Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2015
| Dystans całkowity: | 398.17 km (w terenie 14.00 km; 3.52%) |
| Czas w ruchu: | 17:24 |
| Średnia prędkość: | 22.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3033 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 83 (42 %) |
| Suma kalorii: | 16799 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 33.18 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
2.00 km
00:42 h
Prędkość śr.: 2.86 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
Basen
Środa, 30 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Pierwszy basen od ładnych kilku lat.Same ręce z pływakiem między nogami. Dałem radę 4x20 basenów z minutowymi przerwami.
Łapki zapomniały jak się pływa, słabo z techniką i ergonomią ruchu ale wszystko mam nadzieję wróci.
Czekam na zakwasy ;)
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
28.14 km
01:13 h
Prędkość śr.: 23.13 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 184 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1258 kcal
Rower: Radon
Ostatni raz na rowerze
Piątek, 25 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
A przynajmniej na razie...Dostałem skierowanie na RTG z podejrzeniem złamania trzeszczki palucha. RTG nie wykazał takiego urazu a lekarz finalnie stwierdził podejrzenie stanu zapalnego stawu międzypaliczkowego palucha i kazał zanim zleci rezonans lub tomograf odstawić rower na 2-3 tygodnie i końskimi lekami leków przeciwzapalnych traktować.
Z ruchu jedynie basen aby stopy nie obciążać dla testu...
Ekstra...
40.93 km
01:49 h
Prędkość śr.: 22.53 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 296 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:19.0 °C
Kal.: 1861 kcal
Rower: Radon
Miastowo
Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
No cóż... lekarz NFZ mnie zwymyślał. Stwierdził, że nie powinienem się dziwić że mnie noga boli skoro tyle jeżdżę na rowerze.Nogi nawet nie obejrzał, przypisał zabiegi laser, naświetlanie i coś tam jeszcze... Masakra.
Dziś idę prywatnie bo widzę że na NFZ nic nie pomogą.
20.97 km
00:54 h
Prędkość śr.: 23.30 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 125 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 953 kcal
Rower: Radon
Praca
Poniedziałek, 21 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
48.37 km
02:06 h
Prędkość śr.: 23.03 km/h
Prędk. max.: 42.00 km/h
W górę: 424 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:20.0 °C
Kal.: 2358 kcal
Rower: Radon
Praca i wizyta w Sopocie
Piątek, 18 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Okazało się że kumpel z Białegostoku odwiedził Sopot na jakiejś konferencji naukowców. Nie mogłem sobie odmówić odwiedzin zwłaszcza że nie widzieliśmy się około 8 lat...Nic się cholera nie zmienił.
Co do jazdy? Przyjemność coraz mniejsza a jutro lekarz. Noga nadal napierdziela ale staram się ignorować.
Mimo wszystko w głowie mam już świadomość że plan 10k km w 2015 nie wypali. Mam jedynie nadzieję, że da radę wyleczyć i na przyszły rok na BBT będę jak nowy :)
51.39 km
02:18 h
Prędkość śr.: 22.34 km/h
Prędk. max.: 54.00 km/h
W górę: 440 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:24.0 °C
Kal.: 2361 kcal
Rower: Radon
Praca i powrót lasem
Czwartek, 17 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Jednak jeszcze jeżdżę...Piękna pogoda, ciepełko, po pracy postanowiłem pokręcić po Trójmiejskim Parku Narodowym. Przyjemnie się jechało, cisza spokój, w lesie tylko kilku grzybiarzy jednak noga boli jak cholera. Jestem już umówiony z lekarzem, jeśli się okaże że złamana, to gips na 8 tyg. skutecznie zakończy moją przygodę rowerową w tym roku :(
40.56 km
01:46 h
Prędkość śr.: 22.96 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 376 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:20.0 °C
Kal.: 1907 kcal
Rower: Radon
Miastowe kręcenie
Poniedziałek, 14 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Noga coraz bardziej boli, oswajam się z myślą że chyba w końcu trzeba będzie odwiedzić konowała i usłyszeć jakiś wyrok.
27.29 km
01:10 h
Prędkość śr.: 23.39 km/h
Prędk. max.: 33.00 km/h
W górę: 215 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 1285 kcal
Rower: Radon
Praca
Piątek, 11 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0
31.10 km
01:21 h
Prędkość śr.: 23.04 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 259 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 1465 kcal
Rower: Radon
Praca
Czwartek, 10 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0
34.06 km
01:28 h
Prędkość śr.: 23.22 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 326 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1590 kcal
Rower: Radon