Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieg
| Dystans całkowity: | 814.29 km (w terenie 114.00 km; 14.00%) |
| Czas w ruchu: | 88:30 |
| Średnia prędkość: | 9.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2446 m |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 108560 kcal |
| Liczba aktywności: | 83 |
| Średnio na aktywność: | 9.81 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
8.83 km
00:52 h
Prędkość śr.: 5:53 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1175 kcal
Rower:
Przedwigilijne robienie miejsca na żarcie :)
Niedziela, 24 grudnia 2017 · dodano: 23.01.2018 | Komentarze 0
Wieje tak mocno od jeziora że przesuwa mnie w bok w trakcie biegu po promenadzie :)
6.67 km
00:38 h
Prędkość śr.: 5:41 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 889 kcal
Rower:
Trucht
Sobota, 9 grudnia 2017 · dodano: 23.01.2018 | Komentarze 0
10.13 km
01:00 h
Prędkość śr.: 5:55 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:5.0 °C
Kal.: 1353 kcal
Rower:
Bieg Niepodległości, Grand Prix Gdyni, tempo trucht :)
Sobota, 11 listopada 2017 · dodano: 14.11.2017 | Komentarze 0
Pizga, zimno i deszcz ze śniegiem...Idealne warunki na bieganie...
W planach był trucht i tak też wyszło. Zbyt długa przerwa w bieganiu aby się szarpać.
Na wiosnę będzie lepiej.
12.24 km
01:14 h
Prędkość śr.: 6:02 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:142
Temp.:10.0 °C
Kal.: 1444 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 8 października 2017 · dodano: 13.11.2017 | Komentarze 0
20.02 km
02:06 h
Prędkość śr.: 6:17 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:140
Temp.:10.0 °C
Kal.: 2275 kcal
Rower:
Do pracy i z powrotem na nogach
Czwartek, 5 października 2017 · dodano: 13.11.2017 | Komentarze 0
Rano mnie zlało... Nie dość że ciężko się biegło, z nieba mokro, z dołu mokro... do dupy.Po pracy bałem się drugiej dyszki ale poszło gładko. Oczywiście tempo szału nie robiło ale jak na taka przerwę 200km w dzień nie jest zły wynikiem :)
12.36 km
01:14 h
Prędkość śr.: 5:59 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:143
Temp.:13.0 °C
Kal.: 1392 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 13.11.2017 | Komentarze 0
Zaczyna się sezon pizgawicy...
9.27 km
00:54 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:154
Temp.:12.0 °C
Kal.: 1141 kcal
Rower:
Wieczorna przebieżka
Czwartek, 28 września 2017 · dodano: 13.11.2017 | Komentarze 0
10.26 km
01:00 h
Prędkość śr.: 5:50 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:147
Temp.:15.0 °C
Kal.: 1190 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 24 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
7.32 km
00:50 h
Prędkość śr.: 6:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 892 kcal
Rower:
Pół z żonką :) a potem solo
Wtorek, 19 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Trochę dreptania a potem jako taki trucht
6.18 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 795 kcal
Rower: