Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2017
| Dystans całkowity: | 836.91 km (w terenie 62.00 km; 7.41%) |
| Czas w ruchu: | 38:30 |
| Średnia prędkość: | 21.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4907 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 88 (44 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (74 %) |
| Suma kalorii: | 41451 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 36.39 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
22.07 km
00:57 h
Prędkość śr.: 23.23 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 93 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-2.0 °C
Kal.: 1151 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca
Wtorek, 31 stycznia 2017 · dodano: 31.01.2017 | Komentarze 0
40.53 km
01:38 h
Prędkość śr.: 24.81 km/h
Prędk. max.: 37.00 km/h
W górę: 173 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 2024 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z plusem
Poniedziałek, 30 stycznia 2017 · dodano: 30.01.2017 | Komentarze 0
31.70 km
01:07 h
Prędkość śr.: 28.39 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 147 m
CAD avg: 88
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1699 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Pierwsza szosa w tym roku
Sobota, 28 stycznia 2017 · dodano: 28.01.2017 | Komentarze 0
Ciemno już więc bez szaleństw. Delektowałem się szybkością :)
42.28 km
01:49 h
Prędkość śr.: 23.27 km/h
Prędk. max.: 49.00 km/h
W górę: 239 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 2340 kcal
Rower: Trek Goliat
Turystycznie po Gdyni
Piątek, 27 stycznia 2017 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0
Na DDRach tony piachu, na estakadzie w Gdyni tyle piasku, że pod górkę traciłem przyczepność na tylnym kole.Ludzi masa, czuć wiosnę ;)
58.65 km
02:24 h
Prędkość śr.: 24.44 km/h
Prędk. max.: 42.00 km/h
W górę: 411 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:4.0 °C
Kal.: 3086 kcal
Rower: Trek Goliat
Rundka po pracy
Czwartek, 26 stycznia 2017 · dodano: 26.01.2017 | Komentarze 0
Do pracy standard.Po pracy na dwie godziny po asfaltach.
Pod górkę z wyczuciem a potem trochę dynamiczniej. Nawet przyjemnie się jechało choć czułem ćmienie w tej cholernej nodze.
60.12 km
02:28 h
Prędkość śr.: 24.37 km/h
Prędk. max.: 37.00 km/h
W górę: 402 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 3124 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z plusem
Wtorek, 24 stycznia 2017 · dodano: 24.01.2017 | Komentarze 0
Do pracy żwawo bo zaspałem.Po pracy dwie godzinki spokojnej jazdy plus dwa razy podjazd do Zbychowa lasem od Redy.
1. 5,5 km 130m 2%
2. 4,2 km 100m 2%
Starałem się raczej spokojnie i na stałej dość wysokiej kadencji.
Nie zmęczyłem się, ale mimo wszystko czułem w nogach :)
36.70 km
01:31 h
Prędkość śr.: 24.20 km/h
Prędk. max.: 37.00 km/h
W górę: 165 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-1.0 °C
Kal.: 1848 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca
Poniedziałek, 23 stycznia 2017 · dodano: 23.01.2017 | Komentarze 0
41.22 km
01:32 h
Prędkość śr.: 26.88 km/h
Prędk. max.: 32.00 km/h
W górę: 174 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 2337 kcal
Rower: Trek Goliat
Trochę żwawiej po płaskim
Niedziela, 22 stycznia 2017 · dodano: 22.01.2017 | Komentarze 0
Dość intensywnie, na płaskim, zero podjazdów.Mogłem brać szosę bo ładnie sucho było.
42.28 km
01:47 h
Prędkość śr.: 23.71 km/h
Prędk. max.: 42.00 km/h
W górę: 210 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1948 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z plusem
Piątek, 20 stycznia 2017 · dodano: 20.01.2017 | Komentarze 0
Nic do ciekawego, rano prosto do pracy jak zwykle, z wiatrem w plecy.Potem się rozdmuchało na tyle mocno że przy w mordewindzie utrzymanie śmiesznej prędkości stwarzało już kłopot.
Temperatura prawie 3 stopnie na plusie, wszystko płynie, błoto na ulicach a na chodnikach/DDRach ubity, wyślizgany śnieg.
Breję miałem wszędzie, dobrze że kominiarka chroniła paszczę bo bym się syfu najadł ;)
37.36 km
01:38 h
Prędkość śr.: 22.87 km/h
Prędk. max.: 39.00 km/h
W górę: 282 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1672 kcal
Rower: Trek Goliat
ufff znalazłem chwilę na rower :)
Czwartek, 19 stycznia 2017 · dodano: 19.01.2017 | Komentarze 0
Muszę się przełamać i przekonać do treningów na podjazdach.Zaczynam spokojnie:
1x Serpentyny (1.5km 4%)
1x Mosty (1km 3%)
2x Dębogórze (1km 6%)
Jest nieźle, w sumie to jest pikuś ale od czegoś trzeba zacząć :)