Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2017
| Dystans całkowity: | 511.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 24:32 |
| Średnia prędkość: | 20.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2202 m |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Suma kalorii: | 26899 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 34.08 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
46.17 km
02:13 h
Prędkość śr.: 20.83 km/h
Prędk. max.: 55.00 km/h
W górę: 349 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 2239 kcal
Rower: Orzełek
Rundka z sąsiadem
Sobota, 16 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Spokojnie po sąsiedzku :)
6.18 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 795 kcal
Rower:
Start ezonu biegowego
Piątek, 15 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
21.14 km
00:54 h
Prędkość śr.: 23.49 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 76 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 1018 kcal
Rower: Orzełek
Praca
Wtorek, 12 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Rano pierwsze 5km z bólem kolana, hmmmmm
61.53 km
02:29 h
Prędkość śr.: 24.78 km/h
Prędk. max.: 61.00 km/h
W górę: 366 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 2987 kcal
Rower: Orzełek
Praca plus rundka po południu
Poniedziałek, 11 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Po pracy 50-tka. Kolano czuję przez pierwsze 5km. Potem jest już normalnie.No może nie do końca normalnie, bo noga nie podaje zbyt dobrze, a kilometry uciekają jak krew z nosa...
Czuć w kościach zbyt długą przerwę...
31.40 km
01:25 h
Prędkość śr.: 22.16 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 124 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:19.0 °C
Kal.: 1391 kcal
Rower: Orzełek
Test kolana po 3 tygodniach przerwy
Sobota, 9 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Krótka przejażdżka z sąsiadem.Delikatnie, w ramach testu kolana po terapii fizjo. Nie jest źle, nie czuję bólu, ani dyskomfortu. Zrobiłem nawet przedłużony sprint na dużych obrotach, aby zobaczyć czy cokolwiek się odezwie, ale na szczęście cisza.
Mam nadzieję że już będę mógł jeździć.