Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
44.35 km
02:05 h
Prędkość śr.: 21.29 km/h
Prędk. max.: 52.00 km/h
W górę: 551 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 2069 kcal
Rower: Trek Goliat
Trening na krótkich podjazdach
Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0
Miało być inaczej, plan był na jednolity przejazd po okolicznych lasach, ale w trakcie jazdy zmiana przyszła samoczynnie.Po pierwszym krótkim intensywnym podjeździe, nastąpił kolejny zupełnie inny - długi na kilka km spokojny i namiętny.
Stwierdziłem wówczas, że taki będzie właśnie dzisiejszy trening. Znalazłem jakiś czas temu fajną pięciokilometrową pętlę w okolicy Łężyc i tam też się udałem.
Trzy kółeczka po około 5,5 km, w tym 1,5 km podjazdu asfaltowego 3-15% (przewyższenie zaledwie 50m), potem płaskie 3 km i zjazd po szutrze.
Mało czasu miałem ale następnym razem zrobię tam z pięć pętli :)