Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
29.14 km
01:15 h
Prędkość śr.: 23.31 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 429 m
CAD avg:
HR avg:128
Temp.:4.0 °C
Kal.: 1545 kcal
Rower: Trek Goliat
Krótki trening podjazdów
Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 09.03.2017 | Komentarze 0
Mało casu kruca bomba...Miałem godzinkę więc zamiast kręcić po okolicy pojechałem na najbliższą górkę i postanowiłem zrobić trening :)
8 x 1000m (51m w górę czyli około 5% średnio) w miarę równe tempo 7 pierwszych w maksymalnej różnicy 3-4 sekund.
Ostatni na spokojnie, chciałem zobaczyć na ile będzie lżej.
Maksymalne HR 161 co i tak jest wysoko jak na mnie :)