Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2016
| Dystans całkowity: | 575.76 km (w terenie 20.00 km; 3.47%) |
| Czas w ruchu: | 25:38 |
| Średnia prędkość: | 22.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2594 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 87 (44 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (79 %) |
| Suma kalorii: | 29078 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 27.42 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
20.46 km
00:56 h
Prędkość śr.: 21.92 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 80 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1070 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca
Wtorek, 15 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0
21.22 km
00:57 h
Prędkość śr.: 22.34 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 125 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1090 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca
Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0
48.14 km
01:37 h
Prędkość śr.: 29.78 km/h
Prędk. max.: 50.00 km/h
W górę: 134 m
CAD avg: 87
HR avg:137
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1515 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
FTI Trening z Danielem
Niedziela, 13 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
Guma podczas dojazdu na zbiórkę... szybka zmiana w domu i kolejne podejście. Spóźniłem się 10min :)Trening w grupie 8 osób, spokojna jazda ciągła w tlenie (125-140 HR) przy kadencji 90-95.
5x 30" na stojąco.
Całkiem miło, pomimo plam lodowych na asfalcie, na których trochę się stresowałem.
37.42 km
01:42 h
Prędkość śr.: 22.01 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 188 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-1.0 °C
Kal.: 2000 kcal
Rower: Trek Goliat
Miało być na Parkruna, wyszła gleba, spóźnienie i finalnie przejażdżka....
Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
36.05 km
01:32 h
Prędkość śr.: 23.51 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 174 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:0.0 °C
Kal.: 1800 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z plusem
Czwartek, 10 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
6.18 km
00:37 h
Prędkość śr.: 5:59 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: 858 kcal
Rower:
Bieg
Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
21.45 km
00:55 h
Prędkość śr.: 23.40 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 96 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:0.0 °C
Kal.: 1202 kcal
Rower: Trek Goliat
Pierwsze zero i pierwsze ślizgi
Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
36.00 km
01:35 h
Prędkość śr.: 22.74 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 176 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1724 kcal
Rower: Trek Goliat
Zimno, mokro i coraz mniej chęci...
Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
39.88 km
01:45 h
Prędkość śr.: 22.79 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 243 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1879 kcal
Rower: Trek Goliat
Dla rozluźnienia przed obiadem
Niedziela, 6 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
Spokojna jazda plus dwa podjazdy pod Rekowo i pod Połchowo, oba od ul Lipowej.
20.83 km
00:56 h
Prędkość śr.: 22.32 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 89 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1004 kcal
Rower: Trek Goliat