Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2016
| Dystans całkowity: | 311.96 km (w terenie 6.00 km; 1.92%) |
| Czas w ruchu: | 16:31 |
| Średnia prędkość: | 20.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1559 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 88 (44 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (79 %) |
| Suma kalorii: | 17480 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 28.36 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
20.88 km
00:57 h
Prędkość śr.: 21.98 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 187 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 981 kcal
Rower: Radon
Praca
Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Wichura, deszcz, mokro, do dupy....ale nowe buty dały radę i przy lekkim deszczu są nawet wodoszczelne :)
0.00 km
00:48 h
Prędkość śr.: km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:128
Temp.: °C
Kal.: 736 kcal
Rower:
MyGym Indoor Cycling
Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Interval advanced4x4'/3'
I. 4' CAD 110 + 2xUP(45'')
II. 4' CAD 85->95 2xUP(1')
III. 4'30'' CAD 80 2xUP(1')
IV. 5' CAD 60 1xUP(1') MaxPower
HR avg 128
HR max 161
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
34.83 km
01:29 h
Prędkość śr.: 23.48 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 243 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1658 kcal
Rower: Radon
Praca z małym plusem i gleba...
Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Rano mokro, mimo wszystko pomykałem na spokojnie aż do Gdyni. W Gdyni musiałem wskoczyć na około 1km na DDR i co? I gleba na pierwszych metrach. Okazało się że na ścieżkach szklanka.Biodro i łokieć obite, pedał przerysowany ale najbardziej dostał hak przerzutki. Nadaje się do prostowania.
Lekki wkurw naturalnie się udzielił ale zrezygnowałem z dalszej jazdy po DDRze i mimo częstego trąbienia kierowców dokończyłem jazdę po ulicy.
Z powrotem spokojnie, już sucho i całkiem przyjemna aura zachęciła do zakręcenia po Gdyni.
Mało km w tym roku oj mało :)