Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2016
Dystans całkowity: | 1018.46 km (w terenie 196.00 km; 19.24%) |
Czas w ruchu: | 41:07 |
Średnia prędkość: | 24.77 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
Suma podjazdów: | 7682 m |
Maks. tętno maksymalne: | 85 (43 %) |
Suma kalorii: | 47165 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 48.50 km i 1h 57m |
Więcej statystyk |
11.23 km
00:29 h
Prędkość śr.: 23.23 km/h
Prędk. max.: 28.00 km/h
W górę: 57 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:14.0 °C
Kal.: 356 kcal
Rower: Trek Goliat
Do pracy
Środa, 15 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
38.44 km
01:41 h
Prędkość śr.: 22.84 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 233 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1678 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca i zwiedzanie Gdyni
Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
33.10 km
01:36 h
Prędkość śr.: 20.69 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 333 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 1556 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca krótko
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
Do pracy przez miasto a z powrotem zaczęło delikatnie padać więc musiałem swoje plany ograniczyć do minimum.W związku z tym uderzyłem na 2 ostre leśne podjazdy.
Jeden od razu przy pracy ponad 80m w górę na pierwszych 1300 m trasy, po korzeniach i liściach. Podjechałem tam pierwszy raz w życiu :)
Potem standardowo zjechałem do Demptowa i tam wjazd na Długą górę, czyli 75m w góry na odcinku 800m. Również udało się pokonać podjazd ale koszt był spory :)
Do domu już spokojnie przy chłodzącej mżawce.
44.35 km
02:05 h
Prędkość śr.: 21.29 km/h
Prędk. max.: 52.00 km/h
W górę: 551 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 2069 kcal
Rower: Trek Goliat
Trening na krótkich podjazdach
Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0
Miało być inaczej, plan był na jednolity przejazd po okolicznych lasach, ale w trakcie jazdy zmiana przyszła samoczynnie.Po pierwszym krótkim intensywnym podjeździe, nastąpił kolejny zupełnie inny - długi na kilka km spokojny i namiętny.
Stwierdziłem wówczas, że taki będzie właśnie dzisiejszy trening. Znalazłem jakiś czas temu fajną pięciokilometrową pętlę w okolicy Łężyc i tam też się udałem.
Trzy kółeczka po około 5,5 km, w tym 1,5 km podjazdu asfaltowego 3-15% (przewyższenie zaledwie 50m), potem płaskie 3 km i zjazd po szutrze.
Mało czasu miałem ale następnym razem zrobię tam z pięć pętli :)
28.10 km
01:13 h
Prędkość śr.: 23.10 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 132 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:14.0 °C
Kal.: 1249 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca
Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0
61.35 km
02:42 h
Prędkość śr.: 22.72 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 487 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:16.0 °C
Kal.: 3100 kcal
Rower: Trek Goliat
Tym razem głównie asfaltami
Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0
Miała być dziś szosa ale się umówiłem ze znajomym na parę km w lesie. Niestety znajomy się nie stawił i zostałem z MTB i brakiem chęci na las :)Stwierdziłem że po pracy przejadę się do domu przez Koleczkowo i Zbychowo i tak też zrobiłem.
Miało być chłodno, nie było, miało nie wiać, wiało, na szczęście na rowerze było bardzo przyjemnie.
64.44 km
03:17 h
Prędkość śr.: 19.63 km/h
Prędk. max.: 41.00 km/h
W górę: 717 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 2778 kcal
Rower: Trek Goliat
Odkrywanie nowych szlaków w TPK
Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0
Do pracy krótko.Jako że dziś przyszła kolej na MTB, a wiatr hula jak cholera, po robocie postanowiłem ukryć się wśród drzew a przy okazji przejechać się jakąś do tej pory nie uczęszczaną przeze mnie trasą.
Do TPK wbiłem się od ul. Wolności w Gdyni czyli na dzień dobry dość intensywny podjazd, który wystarczająco mnie rozgrzał :) Dalej standardowo, do kładki nad estakadą i kolejny podjazd przy jednostce od demptowa do Marszewskiej.
Od tej pory pory jechałem już nowymi dla mnie szlakami, kierunek Piekiełko i dalej Bieszkowice. Kamienista droga deczko mnie wymęczyła ale i tak muszę przyznać że 29er zdecydowanie lepiej przemyka po takich nierównościach nawierzchni.
Z Bieszkowic na Reszki mega fajnymi drogami polnymi, słoneczko grzało, wiatr już wtedy dmuchał w plecy więc czego więcej chcieć od życia? No może osoby do której można by było otworzyć gębę.
Od Zbychowa do Redy mogłem zjechać asfaltem ale po co? Skoro można równolegle pokluczyć mało uczęszczanymi przecinkami leśnymi. Trasa prowadziła ciągle góra-dół i na dodatek coraz częściej pojawiał się piach, ale to nic, nie poddałem się. Z techniką chyba jest coraz lepiej a zdrowie sukcesywnie ciśnie do przodu bo górki pokonuję coraz łatwiej, coraz mniejszym kosztem. Jest lepiej.
Od Redy do Rumi jechałem jakąś dziwną drogą po zboczu górek i tam niestety było sporo błota i głębokich kałuż. Dlatego musiałem czasem zejść z roweru i go po prostu przeprowadzić.
Generalnie trasa mega fajna! Warta polecenia i powtórzenia.
Łańcuch
70.14 km
01:27 h
Prędkość śr.: 48.37 km/h
Prędk. max.: 55.00 km/h
W górę: 357 m
CAD avg: 83
HR avg:
Temp.:20.0 °C
Kal.: 3638 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Krążenie po okolicy
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0
Do pracy przez miasto, temperatura spadła i poranek z 12 st. jest bardzo orzeźwiający.Po południu pokręciłem trochę po Gdyni i okolicy Rumi.
Przetoczyłem się przez miasto, potem odwiedziłem Oksywie zaliczając przy okazji dziurawy podjazd pod Arciszewskich przy porcie MW, potem zmagając się z wiatrem dotarłem do Rewy - piątek okolice 15:00 a na plaży masa kitesurferów!
Z Rewy przycisnąłem na chwilkę po pasie startowym przed Kazimierzem, mała pętla po DDR i powrót do domu.
Dość intensywnie ale jakoś ostatnio zamulony siedzę przed kompem więc musiałem się rozruszać.
Przede mną w pracy cholernie wdupiony czerwiec :(
26.99 km
01:01 h
Prędkość śr.: 26.55 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 117 m
CAD avg: 81
HR avg:
Temp.:22.0 °C
Kal.: 1351 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca
Piątek, 3 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0
34.17 km
01:17 h
Prędkość śr.: 26.63 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 184 m
CAD avg: 83
HR avg:
Temp.:23.0 °C
Kal.: 1668 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec