Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
Ok. Rumii
| Dystans całkowity: | 36995.00 km (w terenie 1784.80 km; 4.82%) |
| Czas w ruchu: | 1593:26 |
| Średnia prędkość: | 23.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 235413 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1990078 kcal |
| Liczba aktywności: | 1043 |
| Średnio na aktywność: | 35.47 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
65.83 km
03:31 h
Prędkość śr.: 18.72 km/h
Prędk. max.: 57.00 km/h
W górę: 386 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 3002 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca plus kręcenie z sąsiadem
Wtorek, 11 kwietnia 2017 · dodano: 11.04.2017 | Komentarze 0
Do pracy z wichurą w plecy, pchało tak mocno że momentami 30km/h bez kręcenia po płaskim trzymałem.Z powrotem masakra, wiatr w twarz, grad, deszcz, deszcz ze śniegiem i słońce, totalna mieszanka.
Do domu dotarłem zmęczony a tam czekał Darek, na szczęście tempo z Darkiem jest lajtowe i więcej energii idzie na gadanie :)
Pierwsze 40km Darka, dał radę ale widać było zmęczenie.
50.48 km
02:07 h
Prędkość śr.: 23.85 km/h
Prędk. max.: 49.00 km/h
W górę: 209 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 2482 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z małym plusem
Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 · dodano: 11.04.2017 | Komentarze 0
63.01 km
02:34 h
Prędkość śr.: 24.55 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 398 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 3192 kcal
Rower: Trek Goliat
Niedzielne kręcenie
Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0
Weekend z czapy.. sporo roboty, sobota z dziećmi, mało czasu.Siedząc w domu uporządkowałem sobie narzędzia a wieczorem oporządziłem rower. Dopiero w niedzielę przed zmierzchem udało się pokręcić tak aby weekend zupełnie na pusto nie wyszedł.
Wyjechałem bez planu tak aby się pokręcić po okolicy.
Pojechałem na serpentyny, potem do Rewy (kilka fotek), podjazd pod Pierwoszyno, podjazd pod Mrzezino, zahaczyłem o Rzucewo i w domu byłem akurat przed zmrokiem (zdążyłem akurat bo nie miałem lampki na przód).
Wiało fest, na otwartych przestrzeniach ciężko było się toczyć z wmordewindem. Na szczęście słoneczko i temperatura była super.
Jechałem na krótki dół i lekką górę, bez rękawiczek. Super!
Plaża w Rewie© mxdanish
Na 'molo' w Rewie© mxdanish
Selfie w Rewie© mxdanish
Samojebka przed Mrzezinem© mxdanish
47.59 km
02:23 h
Prędkość śr.: 19.97 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 135 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 2004 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca plus z sąsiadem
Piątek, 7 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0
37.58 km
01:37 h
Prędkość śr.: 23.25 km/h
Prędk. max.: 43.00 km/h
W górę: 167 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:6.0 °C
Kal.: 1722 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z plusem
Czwartek, 6 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0
11.45 km
01:21 h
Prędkość śr.: 7:04 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: 315 m
CAD avg:
HR avg:140
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1316 kcal
Rower:
Górskie 'bieganie' po TPK (masakra!)
Środa, 5 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0
Trasa wybrana była zupełnie dla mnie nowa, więc nie wiedziałem czego się spodziewać. Oczywiście widziałem wykres na gpsies ale dwie górki i tak mnie zaskoczyły.Nie dałem rady podbiegać więc dwa razy podszedłem.
Poza tym na lekkich górkach, płaskim i zbiegach było bardzo przyjemnie.
Musiałem spłoszyć spore stado jeleni bo stały na 'mojej drodze' a poza tym bardzo fajnie.
Zupełnie inny wysiłek porównując do płaskich asfaltów.
93.54 km
04:44 h
Prędkość śr.: 19.76 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 762 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:8.0 °C
Kal.: 4214 kcal
Rower: Trek Goliat
Trochę w lesie, trochę z sąsiadem
Wtorek, 4 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0
Do pracy krótko.Po południu wieje więc decyduję się na las z planami kilku podjazdów w tlenie.
W lesie pięknie!! Słoneczko, wiatru nie czuć, pojawia się świeża zieleń, mega!
1. Leśny podjazd pod Witomino przez nasyp
2. Podjazd przy rurach
3. Podjazd od Demptowskiej do Marszewskiej lasem
4. Zamknięty asfalt w górę do Łężyc
W sumie sporo wyszło i było przyjemne zmęczenie :)
A wieczorem leniwy rozjazd 2h z Darkiem. Coraz lepiej jeździ, tempo nie jest nadal mocne ale słyszę po jego oddechu że z jazdy na jazdę jest coraz lepiej.
2.67 km
00:08 h
Prędkość śr.: 20.02 km/h
Prędk. max.: 25.00 km/h
W górę: 10 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 119 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Dojazd na i z SKM
Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 02.04.2017 | Komentarze 0
33.83 km
01:26 h
Prędkość śr.: 23.60 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 126 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 1363 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z małym plusem
Piątek, 31 marca 2017 · dodano: 31.03.2017 | Komentarze 0
Standard plus sklep rowerowy i wreszcie założony zdrowy zacisk :)Koło sztywne i od razu inaczej się jedzie.
64.12 km
03:26 h
Prędkość śr.: 18.68 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 430 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:11.0 °C
Kal.: 2413 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca plus wieczorny spacer rowerowy z sąsiadem
Czwartek, 30 marca 2017 · dodano: 31.03.2017 | Komentarze 0
Praca jak zawsze a wieczorem kolejna spokojna wycieczka z sąsiadem.'Góra Zbychowo' zdobyta. W tempie leniwym ale Darek swoje odczuł. Jeszcze może będą z niego ludzie.