Info

avatar Hej!
Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Odwiedzone regiony

Statystyki

Pogoda w Rumi

Ostatnie zdjęcia

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ok. Rumii

Dystans całkowity:36995.00 km (w terenie 1784.80 km; 4.82%)
Czas w ruchu:1593:26
Średnia prędkość:23.19 km/h
Maksymalna prędkość:73.50 km/h
Suma podjazdów:235413 m
Maks. tętno maksymalne:169 (85 %)
Maks. tętno średnie:163 (82 %)
Suma kalorii:1990078 kcal
Liczba aktywności:1043
Średnio na aktywność:35.47 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
23.17 km 00:56 h
Prędkość śr.: 24.83 km/h
Prędk. max.: 33.00 km/h
W górę: 144 m
CAD avg: 72 HR avg:
Temp.:18.0 °C Kal.: 1063 kcal

Praca

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 1

Słaba pogoda skutecznie mnie zniechęciła od popołudniowej nawet małej pętelki. Zmokłem mocno, ale na plus jest to że pozbyłem się wreszcie trzasków w rowerze ( a przynajmniej dziś ich nie było). Zabiegów była masa - zdejmowanie siodła, smarowanie, naciąg, czyszczenie prętów, smarowanie prętów, czyszczenie sztycy, jarzma, smarowanie jarzma, czyszczenie rury podsiodłowej, czyszczenie zacisku a pomogło co?
Wymiana zacisku na nowy - koszt 10PLN... :/

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
57.54 km 02:03 h
Prędkość śr.: 28.07 km/h
Prędk. max.: 60.00 km/h
W górę: 434 m
CAD avg: 81 HR avg:
Temp.:19.0 °C Kal.: 1396 kcal

Po tygodniowej przerwie

Poniedziałek, 27 lipca 2015 · dodano: 27.07.2015 | Komentarze 0

Taaaak, urlop się skończył i trzeba było wrócić do szarej rzeczywistości siedzenia za biurkiem i monotonnych dojazdów do pracy. Dzień się zaczął jak zwykle, z małą różnicą, jechałem z pełnym plecakiem więc do pracy dotarłem najkrótszą drogą.
Z powrotem postanowiłem się zmierzyć z podjazdem pod Marszewską tak aby utrzymać średnią powyżej 20 km/h. Jest to 4km podjazdu zaczynającego się na 2-3% a pod koniec na serpentynach dochodzi do 7%. Plan wykonany - średnia 22.9 km/h :) do ideału daleko ale metodą drobnych kroczków jakoś pójdzie.
Dalej już bez spinki, do Nowego Dworu i szybki zjazd do Wejherowa po serpentynach. Nie wiem jak oni lecą 100km/h na zjazdach ale ja przy 60 na zakrętach już jestem posrany :)
Do domku już pod wiatr - trochę się rozwiało ale spoko. Forma rośnie, może na weekend się zrobi coś dłuższego - oby pogoda planów nie pokrzyżowała :)


Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
66.30 km 02:14 h
Prędkość śr.: 29.69 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 498 m
CAD avg: 83 HR avg:
Temp.:19.0 °C Kal.: 3301 kcal

W odwiedziny

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 2

Miało być króko i spokojnie, udałem się w odwiedziny do kumpli, którzy jako trenerzy przebywali w Wydminach ze swoimi podopiecznymi na obozie sportowym.
Do Wydmin drogą standardową przez Stare Juchy, lekko pod wiaterek, przy pięknym słoneczku, bez zbytecznego spalania się dotarłem na miejsce w niewiele ponad 1h (30km). Posiedziałem, pogadałem, przeczekałem prawie godzinną ulewę i w końcu trzeba było zawijać się do domu.
Pierwotny plan zawierał jeszcze małą pętelkę ale siąpiący deszcz, wielkie kałuże na drogach i mało czasu spowodowały zmianę decyzji, więc tą samą drogą skierowałem się do Ełku.
Tym razem wiaterek sprzyjał więc i tempo było szybsze, nawet mokra nawierzchnia, zgrzytający piach w zębach i chlapiące samochody nie mogły mnie spowolnić :)
Wyszło krócej ale żwawiej niż w planach. Trening zrobiony, można zjeść obiad :)

Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
26.09 km 00:58 h
Prędkość śr.: 26.99 km/h
Prędk. max.: 44.00 km/h
W górę: 305 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:18.0 °C Kal.: 686 kcal

Praca i mały plus po mieście

Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0

Krótko bo mało czasu i trzeba dodatkowo odpocząć przed pierścieniem :)

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
11.52 km 01:06 h
Prędkość śr.: 5:43 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:15.0 °C Kal.: 1742 kcal
Rower:

Na nogach do pracy

Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0

Z Jurkiem umówiłem się że przybiegnie po mnie pod Rumię i wtedy ruszymy już razem do pracy. Dlaczego na nogach do pracy? Ponieważ wieczorem jest zaplanowane firmowe piwko, którego nie mogę odpuścić :)
W każdym razie przebiegłem się lekko i spokojnie, bardzo przyjemnie :)

Kategoria Bieg, Ok. Rumii, 1. 0-50

Dane wyjazdu:
66.59 km 02:53 h
Prędkość śr.: 23.09 km/h
Prędk. max.: 51.00 km/h
W górę: 644 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:16.0 °C Kal.: 3114 kcal
Rower: Radon

Do hurtowni po namiot

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0

Zbliża się czas kiedy dojdzie do skutku mój planowany wyjazd rowerowy z namiotem, ale no właśnie, namiot... jeszcze go nie mam. Po wielu lekturach for czytaniu dziesiątek opini zdecydowałem się na HiTeca. Namiot w niskiej cenie, średnich gabarytach i średniej wadze. Czyli na moje potrzeby wystarczy.
Znalazłem ofertę, po pracy wsiadłem na radona i lasem, polnymi drogami pojechałem do hurtowni. Namiot kupiony przytrybiłem do bagażnika i do domu pojechałem lekko na około. Piękne drogi, piękna pogoda, kilka solidnych górek. Sam miodek :)

Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
50.00 km 02:06 h
Prędkość śr.: 23.81 km/h
Prędk. max.: 54.00 km/h
W górę: 342 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:15.0 °C Kal.: 2337 kcal
Rower: Radon

Praca i turystycznie po Gdyni

Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
26.10 km 01:04 h
Prędkość śr.: 24.47 km/h
Prędk. max.: 53.00 km/h
W górę: 253 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:15.0 °C Kal.: 1253 kcal
Rower: Radon

Praca i mały plus po mieście

Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
21.20 km 00:58 h
Prędkość śr.: 21.93 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 143 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:14.0 °C Kal.: 983 kcal
Rower: Radon

Praca i nic więcej

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
6.59 km 00:35 h
Prędkość śr.: 5:18 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:14.0 °C Kal.: 982 kcal
Rower:

Krótki bieg

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii