Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
1. 0-50
| Dystans całkowity: | 27852.30 km (w terenie 1210.95 km; 4.35%) |
| Czas w ruchu: | 1238:54 |
| Średnia prędkość: | 22.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 183663 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1543302 kcal |
| Liczba aktywności: | 1031 |
| Średnio na aktywność: | 27.01 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
34.85 km
01:27 h
Prędkość śr.: 24.03 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 2118 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Praca Reda Dom
Poniedziałek, 2 lutego 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0
heh wiatr skutecznie zniechęcił mnie od kręcenia jakichkolwiek bonusowych kilometrów oprócz takiego dłuższego standardu.Na razie jeszcze sucho ale od jutra ma padac.
6.01 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:59 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 895 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Bieg
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0
Miał być wolny weekend ale za długo w domu siedziałem więc trzeba było potruchtać.
34.10 km
01:29 h
Prędkość śr.: 22.99 km/h
Prędk. max.: 55.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 2037 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Kolejny dzień w standardzie
Piątek, 30 stycznia 2015 · dodano: 31.01.2015 | Komentarze 0
Dziwne zmęczenie mnie dopadło. Ledwo się podniosłem do pracy a rano na rowerze kręciłem jakbym miał na stałe klamkę hamulca wciśniętą.Po południu ciut lepiej ale stwierdziłem że nadal tempo rekreacyjne sobie utrzymam. Z pracy przez Redłowo i promenadą do domu.
Wiało okrutnie w drodze do domu (na szczęście w plecy) ale za to jak pięknie rozbujane morze było :)
20.86 km
00:50 h
Prędkość śr.: 25.03 km/h
Prędk. max.: 32.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1287 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Tylko praca dom
Środa, 28 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0
Dziś minimalny dystans... Szybki telefon i trzeba było z dzieckiem jechać na zajęcia.Doba ma za mało godzin jak na moje potrzeby.
35.56 km
01:30 h
Prędkość śr.: 23.71 km/h
Prędk. max.: 51.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 2156 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Praca i powrót przez Redłowo
Poniedziałek, 26 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0
Kolejny dzień w standardzie...Do pracy krótko a potem do Gdynia i do domu.
Ciepło i trochę kropi, przyjemnie.
11.00 km
01:07 h
Prędkość śr.: 6:05 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1647 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0
Drugi raz w tym tygodniu... szaleństwo :) Ale trzeba trochę pobiegać skoro chcę 4 razy w tym roku w biegach gdyńskich wziąć udział.Nie było źle przez pierwsze 8km a potem stopniowa agonia :)
35.60 km
01:10 h
Prędkość śr.: 30.51 km/h
Prędk. max.: 39.00 km/h
W górę: m
CAD avg: 84
HR avg:
Temp.:-1.0 °C
Kal.: 2336 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Godzinka nocą
Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0
W dzień brakło czasu (heh coś nowego mogłoby sie zdawać...) więc wybrałem się na rower kiedy dzieci poszły spać.Miało 50km ale po 25km minusowa temperatura przy małym ruchu na jezdni powodowała powolne oblodzenie. Gdy dwa razy na światłach koło mi bokiem pojechało stwierdziłem, że jednak wystarczy i drugiej pętli nie będzie.
Całą drogę szukałem swojego rytmu, który by pozwolił na spokojną jazdę w granicach 30 km/h ale jakoś nie mogę się odnaleźć, na jednym przełożeniu muszę zbyt dużo udem pracować a na drugim z kolei kadencja mnie męczy. Nic innego nie można powiedzieć - praca praca praca...
23.71 km
01:00 h
Prędkość śr.: 23.71 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1433 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Minimum
Piątek, 23 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0
Dziś tylko praca dom niemalże najkrótszą drogą...
6.06 km
00:37 h
Prędkość śr.: 6:06 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 912 kcal
Rower:
Dla odmiany bieg
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 0
trucht właściwie ale zawsze coś ;)
20.92 km
00:51 h
Prędkość śr.: 24.61 km/h
Prędk. max.: 37.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:3.0 °C
Kal.: 1269 kcal
Rower: RIP - Merida składak