Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieg
| Dystans całkowity: | 814.29 km (w terenie 114.00 km; 14.00%) |
| Czas w ruchu: | 88:30 |
| Średnia prędkość: | 9.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2446 m |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 108560 kcal |
| Liczba aktywności: | 83 |
| Średnio na aktywność: | 9.81 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
10.00 km
00:57 h
Prędkość śr.: 5:42 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:138
Temp.: °C
Kal.: 872 kcal
Rower:
Bieg na bieżni
Wtorek, 31 marca 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0
Poszedłem na siłownię śmignąć kilometry na ergo ale maszyna była w użyciu więc wylądowałem na bieżni.10km spokojnego biegu z HR maks 143
8.50 km
00:50 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:16.0 °C
Kal.: 1262 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
10.00 km
00:57 h
Prędkość śr.: 5:42 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1241 kcal
Rower:
Bieg Urodzinowy Gdynia
Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0
Nadszedł czas biegu :) W planach było spokojnie sobie potruchtać na czas 1h i prawie tak wyszło. Zebrało się 6500 osób!! W peletonie tempo lekko się podbiło wiec finalnie skończyłem z czasem 57:35. Całkiem nieźle biorąc pod uwagę fakt ze w ciągu ostatnich 4 lat wybiegałem 80 km :) Pierwszy ludzik zebrany, zostały dwa i podium do kompletu. Kolejna edycja 9 maj :)
6.01 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:59 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 895 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Bieg
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0
Miał być wolny weekend ale za długo w domu siedziałem więc trzeba było potruchtać.
11.00 km
01:07 h
Prędkość śr.: 6:05 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1647 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0
Drugi raz w tym tygodniu... szaleństwo :) Ale trzeba trochę pobiegać skoro chcę 4 razy w tym roku w biegach gdyńskich wziąć udział.Nie było źle przez pierwsze 8km a potem stopniowa agonia :)
6.06 km
00:37 h
Prędkość śr.: 6:06 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 912 kcal
Rower:
Dla odmiany bieg
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 0
trucht właściwie ale zawsze coś ;)
5.01 km
00:26 h
Prędkość śr.: 5:11 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:13.0 °C
Kal.: 690 kcal
Rower:
Bieg
Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 27.06.2014 | Komentarze 0
10.37 km
00:58 h
Prędkość śr.: 5:35 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 1880 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
10.02 km
00:58 h
Prędkość śr.: 10.37 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 1834 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Bieg
Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0
6.79 km
00:40 h
Prędkość śr.: 5:53 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:11.0 °C
Kal.: 1247 kcal
Rower: