Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieg
| Dystans całkowity: | 814.29 km (w terenie 114.00 km; 14.00%) |
| Czas w ruchu: | 88:30 |
| Średnia prędkość: | 9.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2446 m |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 108560 kcal |
| Liczba aktywności: | 83 |
| Średnio na aktywność: | 9.81 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
6.59 km
00:35 h
Prędkość śr.: 5:18 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:14.0 °C
Kal.: 982 kcal
Rower:
Krótki bieg
Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0
10.20 km
00:56 h
Prędkość śr.: 5:29 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: 1571 kcal
Rower:
Nocny Bieg Świętojański 2015
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0
Drugi bieg z serii Grand Prix Gdynia. Dziwnie się biegło w nocy a późna kolacja wcale nie pomogła ;)Wynik poprawiony ale zapas jeszcze jest - trzeba pracować.
6.44 km
00:35 h
Prędkość śr.: 5:26 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:20.0 °C
Kal.: 965 kcal
Rower:
Niedzielna przebieżka
Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0
Coraz lepiej mi się biega ale do ideału daleko. Nowe buty na razie sprawiają się pięknie :)
10.00 km
00:50 h
Prędkość śr.: 5:00 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:16.0 °C
Kal.: 1490 kcal
Rower:
Dyszka testowa przed nocnym biegiem świętojańskim
Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
Miało być krócej ale jednak zdecydowałem spróbować 10km przed nocnym biegiem gdyńskim. Całkiem dobrze się biegło i mimo iż tempo które trzymałem szału nie robi ;) nie udawało mi się wcześniej takiego pociągnąć. Może nie będzie źle :)
6.44 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:35 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 943 kcal
Rower:
Krótki bieg
Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
6.42 km
00:37 h
Prędkość śr.: 5:45 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:14.0 °C
Kal.: 950 kcal
Rower:
Krótki bieg
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
6.59 km
00:37 h
Prędkość śr.: 5:36 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 971 kcal
Rower:
Krótki bieg
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
8.21 km
00:48 h
Prędkość śr.: 5:50 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
Wieczorny bieg
Poniedziałek, 25 maja 2015 · dodano: 26.05.2015 | Komentarze 2
Krótka przebieżka. Coraz lepiej idzie a i tętno już nie wariuje. Mam miesiąc do nocnego biegu a na jesień może Harpagan na nogach na 50km? :) Kto wie :)
6.63 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:25 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 993 kcal
Rower:
Bieg
Czwartek, 21 maja 2015 · dodano: 21.05.2015 | Komentarze 0
Lekki bieg, przyjemnie, ciepło i wszędzie pojawiały się mgły :)
5.10 km
00:27 h
Prędkość śr.: 5:17 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:10.0 °C
Kal.: 760 kcal
Rower: