Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
28.45 km
01:13 h
Prędkość śr.: 23.38 km/h
Prędk. max.: 36.00 km/h
W górę: 288 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:10.0 °C
Kal.: 1367 kcal
Rower: Radon
Praca i na basen
Czwartek, 15 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Nie chce mi się pisać znowu o nodze bo tylko o tym myślę :( Na dworze zimno i wieje. Na szczęście po basenie mam wiaterek w plecy bo ewidentnie odczuwam zmęczenie po przemieleniu kilku basenów...
2.00 km
00:40 h
Prędkość śr.: 3.00 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower: Radon
Basen
Czwartek, 15 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
80 basenów w lekkim tłoku. Kategoria Wiosła/Basen/Spin
28.94 km
01:17 h
Prędkość śr.: 22.55 km/h
Prędk. max.: 43.00 km/h
W górę: 342 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:10.0 °C
Kal.: 1371 kcal
Rower: Radon
Powrót do roweru z przymusu
Poniedziałek, 12 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
W piątek mieliśmy wypadek samochodowy. Jedno auto stoi unieruchomione i czeka na rzeczoznawcę. Okazało się, że wprowadzenie skrzyżowań równorzędnych stanowi wielki problem dla 'starych wyjadaczy' z Gdańska, bo gość wyskoczył z lewej i nawet nie zdążyłem wystarczająco zareagować. Auto dostało prosto w lewe przednie koło. Czeka go blacharka i wymiana zawieszenia... :( A taki był ładny... szkoda :(Na rowerze noga bolała od pierwszego momentu założenia buta, jednak po paru minutach tak jakby się rozchodziła i mogłem jechać.
Nie jest to komfortowa sytuacja ale zostałem poniekąd do tego zmuszony. Noga dalej boli więc postanowiłem zasięgnąć języka u innego lekarza. Wykupiłem pakiet Polmedu i umawiam się na wizytę na następny poniedziałek. Zobaczymy co kolejny pan mi powie...
Mimo bólu nogi i jesiennego chłodu przyjemnie było się przejechać na rowerku :)
2.25 km
00:45 h
Prędkość śr.: 3.00 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
Basen
Czwartek, 8 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Dziś więcej ludzi na basenie. Nie było takiej przepustowości jak wcześniej ;)Mimo wszystko całkiem przyjemnie. Daleko do tego jak pływałem przed 10 latami ale metodą drobnych kroczków prę do przodu.
Noga boli, powoli załamuję się.
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
2.40 km
00:46 h
Prędkość śr.: 3.13 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
Basen
Środa, 7 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Jest już nieźle. 46 minut bez przerwy i prawie udało się założone 100 basenów zrobić.Odczuwalnie lżej się pływa mimo iż ewidentnie nie mam powera w rękach.
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
2.05 km
00:42 h
Prędkość śr.: 2.93 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
Basen
Czwartek, 1 października 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Trochę obolały ale i tak pływało się lepiej. Powoli łapię rytm oddechowy i już byłem w stanie zrobić 80 basenów z jedną krótką pauzą.Noga boli mimo nie jeżdżenia. Okłady i leki niezbyt działają a uczucie dziwnego obrzęku jest bardzo irytujące.
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
2.00 km
00:42 h
Prędkość śr.: 2.86 km/h
Prędk. max.: 0.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
Basen
Środa, 30 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
Pierwszy basen od ładnych kilku lat.Same ręce z pływakiem między nogami. Dałem radę 4x20 basenów z minutowymi przerwami.
Łapki zapomniały jak się pływa, słabo z techniką i ergonomią ruchu ale wszystko mam nadzieję wróci.
Czekam na zakwasy ;)
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
28.14 km
01:13 h
Prędkość śr.: 23.13 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 184 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1258 kcal
Rower: Radon
Ostatni raz na rowerze
Piątek, 25 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
A przynajmniej na razie...Dostałem skierowanie na RTG z podejrzeniem złamania trzeszczki palucha. RTG nie wykazał takiego urazu a lekarz finalnie stwierdził podejrzenie stanu zapalnego stawu międzypaliczkowego palucha i kazał zanim zleci rezonans lub tomograf odstawić rower na 2-3 tygodnie i końskimi lekami leków przeciwzapalnych traktować.
Z ruchu jedynie basen aby stopy nie obciążać dla testu...
Ekstra...
40.93 km
01:49 h
Prędkość śr.: 22.53 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 296 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:19.0 °C
Kal.: 1861 kcal
Rower: Radon
Miastowo
Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 21.10.2015 | Komentarze 0
No cóż... lekarz NFZ mnie zwymyślał. Stwierdził, że nie powinienem się dziwić że mnie noga boli skoro tyle jeżdżę na rowerze.Nogi nawet nie obejrzał, przypisał zabiegi laser, naświetlanie i coś tam jeszcze... Masakra.
Dziś idę prywatnie bo widzę że na NFZ nic nie pomogą.
20.97 km
00:54 h
Prędkość śr.: 23.30 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 125 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 953 kcal
Rower: Radon