Info

avatar Hej!
Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Odwiedzone regiony

Statystyki

Pogoda w Rumi

Ostatnie zdjęcia

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Orzełek
Spec Goliat
2Danger Squadra Pro
Radon
RIP - Merida
RIP - Giant Rincon

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2016

Dystans całkowity:312.69 km (w terenie 13.00 km; 4.16%)
Czas w ruchu:21:35
Średnia prędkość:17.18 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Suma podjazdów:1797 m
Maks. tętno średnie:150 (76 %)
Suma kalorii:21921 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:16.46 km i 0h 58m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
6.36 km 00:37 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:150
Temp.:-4.0 °C Kal.: 887 kcal
Rower:

Krótki bieg i test zegarka

Środa, 20 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0

Nowy nabytek, Garmin 310XT. Pierwsze wrażenie dobre, wielka kobyła ale nie przeszkadza na ręku.
Dużo lepiej się biega porównując z apką endo na telefonie. Wszystko pod ręką, lepiej rysuje trasę. Na razie same plusy :)

Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
26.98 km 01:16 h
Prędkość śr.: 21.30 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 165 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-7.0 °C Kal.: 1174 kcal
Rower: Radon

Praca z małym plusem

Wtorek, 19 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
36.82 km 01:36 h
Prędkość śr.: 23.01 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 284 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-5.0 °C Kal.: 1696 kcal
Rower: Radon

Praca z małym plusem

Poniedziałek, 18 stycznia 2016 · dodano: 19.01.2016 | Komentarze 0

Praca plus standardowo po Gdyni. Ładna pogoda, mróz nie przeszkadza, rowerów na DDRach mało ale pieszych za to jak zwykle zatrzęsienie :)

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
7.17 km 00:42 h
Prędkość śr.: 5:51 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-4.0 °C Kal.: 1106 kcal
Rower:

Miejskie bieganie

Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
20.97 km 00:56 h
Prędkość śr.: 22.47 km/h
Prędk. max.: 32.00 km/h
W górę: 146 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-1.0 °C Kal.: 940 kcal
Rower: Radon

Praca

Czwartek, 14 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
23.02 km 01:03 h
Prędkość śr.: 21.92 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 145 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:4.0 °C Kal.: 998 kcal
Rower: Radon

Praca

Środa, 13 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
8.00 km 00:47 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 1231 kcal
Rower:

Bieg

Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
0.00 km 00:50 h
Prędkość śr.: km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.: °C Kal.: kcal
Rower:

MyGym Indoor Cycling

Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 3

50' Interval advanced (HR max 166, HR avg 145, CAD 95-108)

Kategoria Wiosła/Basen/Spin

Dane wyjazdu:
23.45 km 01:01 h
Prędkość śr.: 23.07 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 190 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 1021 kcal
Rower: Radon

Praca

Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
6.46 km 00:38 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:1.0 °C Kal.: 997 kcal
Rower:

Bieg

Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii