Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
Ok. Rumii
| Dystans całkowity: | 36995.00 km (w terenie 1784.80 km; 4.82%) |
| Czas w ruchu: | 1593:26 |
| Średnia prędkość: | 23.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 235413 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1990078 kcal |
| Liczba aktywności: | 1043 |
| Średnio na aktywność: | 35.47 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
61.53 km
02:29 h
Prędkość śr.: 24.78 km/h
Prędk. max.: 61.00 km/h
W górę: 366 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 2987 kcal
Rower: Orzełek
Praca plus rundka po południu
Poniedziałek, 11 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Po pracy 50-tka. Kolano czuję przez pierwsze 5km. Potem jest już normalnie.No może nie do końca normalnie, bo noga nie podaje zbyt dobrze, a kilometry uciekają jak krew z nosa...
Czuć w kościach zbyt długą przerwę...
31.40 km
01:25 h
Prędkość śr.: 22.16 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 124 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:19.0 °C
Kal.: 1391 kcal
Rower: Orzełek
Test kolana po 3 tygodniach przerwy
Sobota, 9 września 2017 · dodano: 11.11.2017 | Komentarze 0
Krótka przejażdżka z sąsiadem.Delikatnie, w ramach testu kolana po terapii fizjo. Nie jest źle, nie czuję bólu, ani dyskomfortu. Zrobiłem nawet przedłużony sprint na dużych obrotach, aby zobaczyć czy cokolwiek się odezwie, ale na szczęście cisza.
Mam nadzieję że już będę mógł jeździć.
28.59 km
00:54 h
Prędkość śr.: 31.77 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 47 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:20.0 °C
Kal.: 1330 kcal
Rower: Orzełek
Na szybko
Piątek, 4 sierpnia 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
Po kilku dniach pod namiotem z dziećmi gdzie jedynym ruchem było krótkie pływanie w jeziorze, zabawa z dziećmi, rozpalanie grilla, konsumowanie karkówki i podlewanie jej piwkiem lub drinkiem, musiałem się przejechać.Skoro już wróciłem do Rumi (przymus pracy) to postanowiłem się zmęczyć. Niestety mało czasu, bo rano o 6 pobudka na zdjęcia, ale na godzinę starczyło.
Krótka jazda, jak na mnie szybka :P, zaledwie do Rewy i nazat ale poczułem w łydkach. Byłoby szybciej ale się rozdmuchało na koniec i to w ryjek więc hamulec był skuteczny.
Poczułem też nadmiar piwka w ostatnich dniach :P
80.08 km
02:50 h
Prędkość śr.: 28.26 km/h
Prędk. max.: 55.00 km/h
W górę: 267 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 4192 kcal
Rower: Orzełek
Poranne 'niechcemisię'
Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
Dość dynamicznie ale starałem się w miarę ekonomicznie kręcić. Mocny wiatr nie pomagał dlatego też schowałem się na leśnym odcinku asfaltowym w Puszczy Darżlubskiej.Dawno tam nie byłem, trochę ją pocięli ale nadal ma swój urok. Świetna traska :)
56.60 km
02:18 h
Prędkość śr.: 24.61 km/h
Prędk. max.: 53.00 km/h
W górę: 263 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:21.0 °C
Kal.: 2873 kcal
Rower: Orzełek
Spokojnie z Kubą
Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
Poobiednie 2h z Kubusiem. Tempo spokojnie, czas spędzony na pogaduchach.Test korby MTB na podjeździe w Mrzezinie. Był zapas :P
21.14 km
00:49 h
Prędkość śr.: 25.89 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 74 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 1053 kcal
Rower: Orzełek
Praca
Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
21.10 km
00:57 h
Prędkość śr.: 22.21 km/h
Prędk. max.: 29.00 km/h
W górę: 82 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:16.0 °C
Kal.: 1072 kcal
Rower: Orzełek
Praca
Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
26.72 km
01:06 h
Prędkość śr.: 24.29 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 102 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1345 kcal
Rower: Orzełek
Deszczowo do pracy
Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
123.65 km
04:32 h
Prędkość śr.: 27.28 km/h
Prędk. max.: 59.00 km/h
W górę: 510 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 6168 kcal
Rower: Orzełek
Bardzo poranna pętla w fajnym towarzystwie
Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0
Heh, chora godzina startu jak na niedzielę, pobudka o 4:30 i o 5 już byłem na umówionym miejscu.Ruszamy z Kubą a w Redzie dojeżdża Marcin.
Pierwsze 80-90 km nawet mocno, zwłaszcza, że warunki wiatrowe niekorzystne. Marcin, którego był to drugi raz na szosie (ale na MTB jest wariatem) okazał się mocny dla mnie a dużo za mocny dla Kuby.
Wraz z upływem czasu Kuba osłabł i odpadał nawet na lekkich pagórkach, czekałem na niego więc nie mogę powiedzieć aby to była równa jazda.
Odstawiamy Marcina do Władka, spijamy kawkę na stacji i dalej już do domu zupełnie spokojnie tylko z Kubą.
Generalnie lajt totalny :P
29.16 km
01:25 h
Prędkość śr.: 20.58 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 109 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:17.0 °C
Kal.: 1408 kcal
Rower: Orzełek