Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
1. 0-50
| Dystans całkowity: | 27852.30 km (w terenie 1210.95 km; 4.35%) |
| Czas w ruchu: | 1238:54 |
| Średnia prędkość: | 22.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 183663 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1543302 kcal |
| Liczba aktywności: | 1031 |
| Średnio na aktywność: | 27.01 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
11.20 km
01:02 h
Prędkość śr.: 5:32 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:152
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1592 kcal
Rower:
Bieg Urodzinowy Gdyni 2016
Sobota, 13 lutego 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0
Miała być lekka przebieżka przed wyjazdem do Ełku a okazało się, że poszło całkiem nieźle jak na moje możliwości :)
Biegłem spokojnie na tętno i w ten sposób 10km wyszło w 56:02.
Potem tyłek w troki i autem w trasę :)
Biegłem spokojnie na tętno i w ten sposób 10km wyszło w 56:02.
Potem tyłek w troki i autem w trasę :)
30.38 km
01:21 h
Prędkość śr.: 22.50 km/h
Prędk. max.: 43.00 km/h
W górę: 84 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:0.0 °C
Kal.: 1394 kcal
Rower: Radon
Praca z małym plusem
Czwartek, 11 lutego 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0
38.46 km
01:44 h
Prędkość śr.: 22.19 km/h
Prędk. max.: 54.00 km/h
W górę: 208 m
CAD avg:
HR avg:110
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1818 kcal
Rower: Radon
Praca z małym plusem
Środa, 10 lutego 2016 · dodano: 11.02.2016 | Komentarze 0
32.35 km
01:31 h
Prędkość śr.: 21.33 km/h
Prędk. max.: 53.00 km/h
W górę: 336 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:6.0 °C
Kal.: 1589 kcal
Rower: Radon
Praca z małym plusem
Wtorek, 9 lutego 2016 · dodano: 11.02.2016 | Komentarze 0
31.91 km
01:03 h
Prędkość śr.: 30.39 km/h
Prędk. max.: 37.00 km/h
W górę: 102 m
CAD avg: 88
HR avg:130
Temp.:6.0 °C
Kal.: 707 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Krótka pętla przed spaniem
Niedziela, 7 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Ruszony wyrzutami sumienia po wielkim obiedzie (udało się wybrać na stek do restauracji Billy's - POLECAM!) musiałem wyjść chociaż na godzinkę.Miałem w planie zrobić trzy 10km kółka w okolicy ale po przejechaniu pierwszego ronda, gdzie złapałem ślizg i ledwo uratowałem się przed glebą, zrezygnowałem z pierwotnego planu i zrobiłem jedną większą pętlę.
Praktycznie płasko, starałem pracować nad kadencją, nie ma lekko :)
15.03 km
01:30 h
Prędkość śr.: 5:59 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:146
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1843 kcal
Rower:
Bieg
Czwartek, 4 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Pierwsze 15km biegu ciągłego od 2005 roku. Nie jest źle.
20.88 km
00:57 h
Prędkość śr.: 21.98 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 187 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 981 kcal
Rower: Radon
Praca
Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Wichura, deszcz, mokro, do dupy....ale nowe buty dały radę i przy lekkim deszczu są nawet wodoszczelne :)
34.83 km
01:29 h
Prędkość śr.: 23.48 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 243 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1658 kcal
Rower: Radon
Praca z małym plusem i gleba...
Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0
Rano mokro, mimo wszystko pomykałem na spokojnie aż do Gdyni. W Gdyni musiałem wskoczyć na około 1km na DDR i co? I gleba na pierwszych metrach. Okazało się że na ścieżkach szklanka.Biodro i łokieć obite, pedał przerysowany ale najbardziej dostał hak przerzutki. Nadaje się do prostowania.
Lekki wkurw naturalnie się udzielił ale zrezygnowałem z dalszej jazdy po DDRze i mimo częstego trąbienia kierowców dokończyłem jazdę po ulicy.
Z powrotem spokojnie, już sucho i całkiem przyjemna aura zachęciła do zakręcenia po Gdyni.
Mało km w tym roku oj mało :)
9.87 km
01:01 h
Prędkość śr.: 6:10 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: 50 m
CAD avg:
HR avg:141
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1505 kcal
Rower:
Do pracy biegiem
Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
Zdechłem :(
13.31 km
00:38 h
Prędkość śr.: 21.02 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 50 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:5.0 °C
Kal.: 571 kcal
Rower: Radon