Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
1. 0-50
| Dystans całkowity: | 27852.30 km (w terenie 1210.95 km; 4.35%) |
| Czas w ruchu: | 1238:54 |
| Średnia prędkość: | 22.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 183663 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1543302 kcal |
| Liczba aktywności: | 1031 |
| Średnio na aktywność: | 27.01 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
10.37 km
00:28 h
Prędkość śr.: 22.22 km/h
Prędk. max.: 28.00 km/h
W górę: 50 m
CAD avg:
HR avg:106
Temp.:7.0 °C
Kal.: 490 kcal
Rower: Radon
Do pracy
Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
10.33 km
01:00 h
Prędkość śr.: 5:48 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: 50 m
CAD avg:
HR avg:146
Temp.:9.0 °C
Kal.: 1537 kcal
Rower:
Z pracy biegiem
Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
21.04 km
00:58 h
Prędkość śr.: 21.77 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 100 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:6.0 °C
Kal.: 944 kcal
Rower: Radon
Praca
Wtorek, 26 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
24.80 km
01:06 h
Prędkość śr.: 22.55 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 145 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1123 kcal
Rower: Radon
Praca
Poniedziałek, 25 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
22.40 km
01:12 h
Prędkość śr.: 18.67 km/h
Prędk. max.: 44.00 km/h
W górę: 312 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 1111 kcal
Rower: Radon
Krótko, po lesie, po śniegu
Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
Po sobotnim lenistwie, mimo braku chęci udało się namówić siebie na małą godzinkę kręcenia.Do Gdyni asfaltem a potem do lasu. W Demptowie wjechałem do parku nieznaną dla siebie drogą i jechałem po prostu przed siebie nie obierając żadnego konkretnego celu. Droga stale pięła się w górę więc wnioskowałem, że dojadę gdzieś do Łężyc i nie myliłem się. Nawierzchnia... no cóż, śniegu sporo, raj dla narciarzy biegowych a dla rowerów niekoniecznie :) Były momenty, że pod ostrzejsze górki nie dałem rady wjechać, na mokrym śniegu moje koła po prostu mieliły nie łapiąc przyczepności a ja tylko niepotrzebnie ryłem.
Z Łężyc już asfaltem z górki, więc miałem okazję przeczyścić i dogrzać tarcze hamulcowe ;)
Wniosek jest jeden - żadne bieganie nie zastąpi mi roweru!
Selfie w lesie© mxdanish
Leśny szlak niebieski© mxdanish
I jeszcze jedno selfie© mxdanish
Mała przerwa po podjeździe© mxdanish
10.11 km
01:00 h
Prędkość śr.: 5:56 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:149
Temp.:-7.0 °C
Kal.: 1383 kcal
Rower:
Dyszka po mieście
Piątek, 22 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
Zimno, wiało, chlapa na chodnikach, trening zrobiony, można wypić piwko :)
21.23 km
01:14 h
Prędkość śr.: 17.21 km/h
Prędk. max.: 24.00 km/h
W górę: 110 m
CAD avg:
HR avg:113
Temp.:-3.0 °C
Kal.: 827 kcal
Rower: Radon
Mała pętelka po śnieżycy
Czwartek, 21 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 2
Dziś dopadła nas śnieżyca. Padało ładnych parę godzin i ku uciesze dzieci zwaliło się ładnych 20cm śniegu.Wieczorkiem jak się uspokoiło postanowiłem mimo wszystko wybrać się na godzinę na rower. Wstępnie planowałem las ale stwierdziłem, że po ciemku w świeżym śniegu może być ryzykownie więc udałem się na Kazimierz na ścieżkę rowerową.
Generalnie super, trochę błota na drodze, ale chodniki i DDRy przejezdne. W Kazimierzu natomiast niespodzianka... Kilka śladów pieszych, jeden tor nart biegowych i ja na rowerze :) Przedzieranie się przez prawie 30 cm śniegu było niezłe :) Bezwzględne ćwiczenie równowagi przy tempie jazdy nie przekraczającym 12 km/h :)
Kręcąc oczywiście orałem butami przez śnieg więc moje buciki biegowe szybko przemokły.
Ale i tak warto było!
6.36 km
00:37 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:150
Temp.:-4.0 °C
Kal.: 887 kcal
Rower:
Krótki bieg i test zegarka
Środa, 20 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
Nowy nabytek, Garmin 310XT. Pierwsze wrażenie dobre, wielka kobyła ale nie przeszkadza na ręku.Dużo lepiej się biega porównując z apką endo na telefonie. Wszystko pod ręką, lepiej rysuje trasę. Na razie same plusy :)
26.98 km
01:16 h
Prędkość śr.: 21.30 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 165 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-7.0 °C
Kal.: 1174 kcal
Rower: Radon
Praca z małym plusem
Wtorek, 19 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
36.82 km
01:36 h
Prędkość śr.: 23.01 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 284 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-5.0 °C
Kal.: 1696 kcal
Rower: Radon