Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
1. 0-50
| Dystans całkowity: | 27852.30 km (w terenie 1210.95 km; 4.35%) |
| Czas w ruchu: | 1238:54 |
| Średnia prędkość: | 22.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 183663 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1543302 kcal |
| Liczba aktywności: | 1031 |
| Średnio na aktywność: | 27.01 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
39.74 km
01:25 h
Prędkość śr.: 28.05 km/h
Prędk. max.: 37.00 km/h
W górę: m
CAD avg: 82
HR avg:
Temp.:12.0 °C
Kal.: 2520 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca i powrót przez Wejherowo
Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
Do pracy jak zwykle a po pracy do Wejherowa i do domu. Nic specjalnego ale za to pogoda super przyjemna. Trochę dmucha, 12 kresek powyżej zera, pochmurno. Idealnie na rower.Po rowerze bieg w lekkim interwale 400m/400m x 4. W sumie 6km.
8.50 km
00:50 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:16.0 °C
Kal.: 1262 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
39.28 km
01:39 h
Prędkość śr.: 23.81 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:5.0 °C
Kal.: 2393 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Minimum zaledwie
Piątek, 6 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 0
Dziś mało czasu więc tylko kilka km zrobione ponad standard.Niby mało wiatru, niby 5 st. C na plusie, ale jakoś tak mokro i ponuro.Na koniec rower na myjnię.
47.00 km
02:00 h
Prędkość śr.: 23.50 km/h
Prędk. max.: 36.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:4.0 °C
Kal.: 2842 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Idzie wiosna
Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 0
Przestało padać ale nadal trochę wieje. Rano do pracy z lekką nadwyżką jak zwykle ostatnio. Po pracy słoneczko wyszło więc zjechałem do Gdyni po nowe/używane okulary na rower (całkiem udany zakup BTW) i postanowiłem pokręcić się po okolicach Rumii.Uderzyłem na Pierwoszyno po drodze zdobywając dość intensywny podjazd pod serpentyny na Pogórze, z Pierwoszyna na Kazimierz (tu się trochę umęczyłem pod wiatr) i dalej fajną wyizolowaną drogą rowerową w stronę Rumii (dawno tu nie byłem)
Wszędzie widać oznaki wiosny, słoneczko, ciepło, ptaki śpiewają i pozostaje tylko czekać na pierwszą świeżą zieleń :)
39.41 km
01:33 h
Prędkość śr.: 25.43 km/h
Prędk. max.: 53.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:4.0 °C
Kal.: 2439 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Deszczowo
Poniedziałek, 2 marca 2015 · dodano: 02.03.2015 | Komentarze 1
Do pracy jak zwykle z małą górką, a po pracy musiałem się spieszyć do dentysty więc bez nadprogramowych kilometrów.Żeby było mało, to na ostatnie 2km zlał mnie deszcz i rozwiało sie na maksa... A ja bez okularów :)
Było miło :P
40.11 km
01:43 h
Prędkość śr.: 23.37 km/h
Prędk. max.: 53.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:6.0 °C
Kal.: 2416 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Praca i powrót Bulwarem
Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 0
Kiepskie wstawania, potem zastanawiałem się jak się ubrać bo dzień zapowiadał się ciepły. Jednak postawiłem na ciepły zestaw.Na poranek było jak znalazł, zero wiatru ale wilgotne powietrze i trochę mgły sprawiły że chłód czuło się w kościach.
Po pracy standardem, ale tym razem delektowałem się pięknym słońcem i bezwietrznym dniem... wow wreszcie, ciekawe na jak długo ;)
Pierwszy raz bez ochraniaczy na butach i w sumie dobrze wyszło. W nogi było tak akurat.
Niestety jak ładna pogoda to czasu mało i kolejny dzień organizacyjnie na żyletki... Nie wiem jak to będzie z dłuższymi trasami.
44.98 km
01:56 h
Prędkość śr.: 23.27 km/h
Prędk. max.: 55.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:8.0 °C
Kal.: 2705 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Taki ostatnio standard
Wtorek, 24 lutego 2015 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Do pracy jak zwykle i ku uciesze moich kończyn stosunkowo ciepło.Po pracy Redłowo i znowu nad morzem, super ciepło prawie dyszka na plusie, także kurtka okazała się za ciepłym ubiorem.
Jutro pewnie reply.
42.00 km
01:46 h
Prędkość śr.: 23.77 km/h
Prędk. max.: 54.00 km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:5.0 °C
Kal.: 2555 kcal
Rower: RIP - Merida składak
Praca i powrót przez Redłowo
Poniedziałek, 23 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0
Dziś na spokojnie trochę po pracy i trochę po. Pogoa nadal piękna, ruch na drodze znośny a mimo wszystko rano po drodze do pracy gość zabrałby mnie na masce z ronda. Brakowało 10-15 cm... Po prostu postanowił przelecieć przez rondo bez zwalniania.Chyba trzeba pomyśleć o kamerce.
30.74 km
01:00 h
Prędkość śr.: 30.74 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: m
CAD avg: 86
HR avg:
Temp.:3.0 °C
Kal.: 2029 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Rozruszanie zakwasów
Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0
Wczorajszy bieg czuje mocno... Zdecydowanie bez regularnego biegania nie da się bez efektów ubocznych przebiec 10km :) W każdym razie żeby na poniedziałek normalnie funkcjonować musiałem pokręcić chociaż godzinkę. Padlo na szosę, wyciągnąłem Speca i obrałem kierunek Wejherowo. Szybko poszło 30km przed spaniem. Niby niewiele ale zawsze cos. Dzień wcześniej obniżyłem mostek z +6 na -6 st i muszę przyznać ze średnio wygodnie mi się jeździ. Zobaczę jeszcze może z czasem przywyknę ale różnica jest drastyczna.
10.00 km
00:57 h
Prędkość śr.: 5:42 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1241 kcal
Rower:
