Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
Dystans całkowity: | 1666.60 km (w terenie 74.00 km; 4.44%) |
Czas w ruchu: | 65:07 |
Średnia prędkość: | 25.59 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
Suma podjazdów: | 9410 m |
Maks. tętno maksymalne: | 90 (45 %) |
Maks. tętno średnie: | 129 (65 %) |
Suma kalorii: | 63457 kcal |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 75.75 km i 2h 57m |
Więcej statystyk |
52.37 km
02:10 h
Prędkość śr.: 24.17 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 281 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:8.0 °C
Kal.: 2843 kcal
Rower: Radon
Piździawa
Poniedziałek, 18 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
Godzina przed pracą i godzina po.Piździawa na otwartym terenie skutecznie ukradła mi chęci do dłuższej jazdy...
35.16 km
02:10 h
Prędkość śr.: 16.23 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 578 m
CAD avg:
HR avg:117
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1196 kcal
Rower: Radon
Trochę po lesie
Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
Miały być dwie spokojne godziny po lesie w okolicy Rumi.Trasa ułożona więc w drogę. Zaczęło się oczywiście podjazdem, który na końcu przeszedł w 14% podejście przez krzaczory, ponieważ leśnicy rozorali drogę i zagrodzili przejazd. Dalej było już tylko przyjemnie. Piękne drogi, mega fajny las.
Spotkałem na swojej drodze dwa stada jeleni, kilka saren i dwa ORŁY!! Jeden był tak blisko, że dałoby radę komórką zrobić zdjęcie. Niestety był szybszy :P
Trasa do lekkiej poprawki i będzie wdzięczna treningowa pętla.
Gdzieś w TPK w okolicy Rumi© mxdanish
Piękna i dzika Zagórksa Struga© mxdanish
Takie selfi w pięknym lesie© mxdanish
56.91 km
02:36 h
Prędkość śr.: 21.89 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 552 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:10.0 °C
Kal.: 2713 kcal
Rower: Radon
Praca a po pracy na podbój TPK
Piątek, 15 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
Do pracy z małym plusem, piękna pogoda i trochę żałowałem że nie wstałem wcześniej ale cóż ;) Nie można mieć wszystkiego.Na po pracy zaplanowałem 40km w lesie. Dobrze że nie wyszło więcej bo te kilka solidnych podjazdów wykończyło moje nogi.
Dobry trening, kilka intensywnych górek, piękne lasy (oprócz tych rozoranych odcinków przez pomysły 'dobrej zmiany'). Było warto!
26.06 km
01:06 h
Prędkość śr.: 23.69 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 113 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1275 kcal
Rower: Radon
Praca
Czwartek, 14 kwietnia 2016 · dodano: 14.04.2016 | Komentarze 0
40.69 km
01:36 h
Prędkość śr.: 25.43 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 207 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 2158 kcal
Rower: Radon
Trochę deszczowo
Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0
Do pracy w pośpiechu na ćwierćfinały firmowego turnieju w pingponga ;) (jestem w półfinale)Po pracy lekko deszczowo ale brak wiatru zrekompensował wilgoć i dlatego delikatnie przejechałem się po Gdyni.
Do nowego 29era doszły manetki i zamówiłem koła :D
Powoli, powoli do przodu, przydałby się magiczny portfel :)
48.33 km
01:41 h
Prędkość śr.: 28.71 km/h
Prędk. max.: 51.00 km/h
W górę: 203 m
CAD avg: 86
HR avg:
Temp.:8.0 °C
Kal.: 2695 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Godzinka po pracy
Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 0
6 stopni rano ale twardo pojechałem na krótki dół. W sumie dobrze wyszło bo jechałem z wiaterkiem i nie czułem chłodu. Za to po południu było już sporo cieplej tyko wiatr się rozbujał.Po pracy trochę żwawsza godzina do Wejherowa i z powrotem, stale pracując nad kadencją.
32.15 km
01:03 h
Prędkość śr.: 30.62 km/h
Prędk. max.: 41.00 km/h
W górę: 78 m
CAD avg: 90
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1615 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Godzina pracy nad kadencją
Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0
Trochę mi się nie chciało ale też szkoda bezdeszczowego dnia.Co prawda temperatura nie powaliła na kolana (7 st. zaledwie mimo słońca) i na to wszystko chłodny wiatr o dziwnym kierunku ale warto było wyjść na chwilę.
Plan - godzina jazdy po praktycznie płaskim terenie z naciskiem na kadencję.
Średnia wyszła 90 ale przy normalnej jeździe starałem się trzymać w przedziale 93-98. Nie jest źle.
Górna granica komfortu przesunęła mi się już na okolice 95, także jest zauważalny postęp. Ino trzeba dupę w troki i pracować dalej.
Jak tak będzie dalej szło to duży blat okaże sie zbędny ;)
83.89 km
02:55 h
Prędkość śr.: 28.76 km/h
Prędk. max.: 67.00 km/h
W górę: 549 m
CAD avg: 86
HR avg:129
Temp.:5.0 °C
Kal.: 4525 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Poranne 3h
Sobota, 9 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0
Prognozy były przyjemne więc postanowiłem się przejechać ;) Pobudka zaraz po 5, patrzę na termometr a tam 3 stopnie.... uuu zimno będzie.Ubieram się ciepło i ruszam.
Kierunek na Puck z założeniem spokojnej jazdy. Do Pucka docieram po 40 minutach i jest mi cholernie zimno :( Nie pomagały podjazdy, nie wystarczało żeby się rozgrzać. Palce u nóg skostniały a i z rękami nie było najlepiej.
No cóż ale trzeba jechać dalej. Zaraz za Puckiem wbijam się na DDR na starym nasypie kolejowym prowadzący do Krokowej. Kilkanaście km przez pola i laski po ładnym wąskim asfalcie. Piękne okoliczności przyrody, stada żurawi, pełno bocianów ale są pewne minusy. Pojawiły się mgły a każdy przejazd przez mgłę sprawiał, że temperatura odczuwalna spadała grubo poniżej zera... Palce zaczynają boleć, nie jest dobrze.
W Krokowej nie jadę bezpośrednio do Wejherowa ale odbijam na Tyłowo. Długi lekki podjazd a potem szybki zjazd do zbiornika Żarnowieckiego.
Wychodzi słońce i od razu robi się przyjemniej. Etap rozmrażania trwa do samego Wejherowa a potem ostatnie 13km to już delektowanie się ciepełkiem :)
Sama jazda zgodnie z założeniami, bez spinania, ale mimo to noga nie podawała. Podjazdy mnie męczyły bardziej niż zawsze, ale może to ta temperatura, nie wiem...
Trasa fajna - warta powtórzenia ale nie w sezonie, bo DDR do Krokowej podobno jest oblegany w wakacje :)
34.78 km
01:20 h
Prędkość śr.: 26.09 km/h
Prędk. max.: 44.00 km/h
W górę: 147 m
CAD avg: 79
HR avg:
Temp.:10.0 °C
Kal.: 1542 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Dynapack padł :/
Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 1
Rano krótko na lekkim kacu na godzinkę ping ponga przed pracą a popołudniu miała być solidna godzina żwawej jazdy.Wyszło inaczej :/ Na pierwszej hopce po starcie odpadł mi dynapack :/
Połamał się uchwyt przy sztycy, więc musiałem jechać z nim w łapie (na szosie wątpliwa wygoda) i pojechałem od razu złożyć reklamację. Potem już mi się nie chciało bo byłem wkur***ny.
Dokręciłem do Redy i do domu.
Godzinę po powrocie dostałem od kumpla telefon że go potrącił gość, który z telefonem przy uchu postanowił wyjechać z podporządkowanej... Rower do śmieci, wideł połamany, koła do piachu, rama pęknięta...
Kask pękł na pół ale głowa cała. W efekcie jest obolały, głównie biodro i udo.
Dzień do dupy.
48.22 km
01:40 h
Prędkość śr.: 28.93 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 196 m
CAD avg: 84
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 2681 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca z małym plusem
Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
Cieeeeepłooo! Super, ale szkoda że jutro znowu chłodniej ;)Rano 12 stopni, więc wyskoczyłem na szybką godzinę przed pracą. Po pracy prosto do domu.
19 stopni, krótkie spodenki, krótki rękaw, bez rękawiczek meeeegaaa!