Info

avatar Hej!
Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Odwiedzone regiony

Statystyki

Pogoda w Rumi

Ostatnie zdjęcia

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

Orzełek
Spec Goliat
2Danger Squadra Pro
Radon
RIP - Merida
RIP - Giant Rincon

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ok. Rumii

Dystans całkowity:36995.00 km (w terenie 1784.80 km; 4.82%)
Czas w ruchu:1593:26
Średnia prędkość:23.19 km/h
Maksymalna prędkość:73.50 km/h
Suma podjazdów:235413 m
Maks. tętno maksymalne:169 (85 %)
Maks. tętno średnie:163 (82 %)
Suma kalorii:1990078 kcal
Liczba aktywności:1043
Średnio na aktywność:35.47 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.15 km 01:35 h
Prędkość śr.: 26.62 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 199 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:5.0 °C Kal.: 2173 kcal
Rower: Trek Goliat

Praca z plusem

Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
6.74 km 00:37 h
Prędkość śr.: 5:29 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:5.0 °C Kal.: 939 kcal
Rower:

Bieg

Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
20.46 km 00:56 h
Prędkość śr.: 21.92 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 80 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:2.0 °C Kal.: 1070 kcal
Rower: Trek Goliat

Praca

Wtorek, 15 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
21.22 km 00:57 h
Prędkość śr.: 22.34 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 125 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:2.0 °C Kal.: 1090 kcal
Rower: Trek Goliat

Praca

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
48.14 km 01:37 h
Prędkość śr.: 29.78 km/h
Prędk. max.: 50.00 km/h
W górę: 134 m
CAD avg: 87 HR avg:137
Temp.:2.0 °C Kal.: 1515 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec

FTI Trening z Danielem

Niedziela, 13 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Guma podczas dojazdu na zbiórkę... szybka zmiana w domu i kolejne podejście. Spóźniłem się 10min :)
Trening w grupie 8 osób, spokojna jazda ciągła w tlenie (125-140 HR) przy kadencji 90-95.
5x 30" na stojąco.

Całkiem miło, pomimo plam lodowych na asfalcie, na których trochę się stresowałem.

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
37.42 km 01:42 h
Prędkość śr.: 22.01 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 188 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-1.0 °C Kal.: 2000 kcal
Rower: Trek Goliat

Miało być na Parkruna, wyszła gleba, spóźnienie i finalnie przejażdżka....

Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
36.05 km 01:32 h
Prędkość śr.: 23.51 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 174 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:0.0 °C Kal.: 1800 kcal
Rower: Trek Goliat

Praca z plusem

Czwartek, 10 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
6.18 km 00:37 h
Prędkość śr.: 5:59 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.: °C Kal.: 858 kcal
Rower:

Bieg

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
21.45 km 00:55 h
Prędkość śr.: 23.40 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 96 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:0.0 °C Kal.: 1202 kcal
Rower: Trek Goliat

Pierwsze zero i pierwsze ślizgi

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
36.00 km 01:35 h
Prędkość śr.: 22.74 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 176 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:2.0 °C Kal.: 1724 kcal
Rower: Trek Goliat

Zimno, mokro i coraz mniej chęci...

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii