Info

avatar Hej!
Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Odwiedzone regiony

Statystyki

Pogoda w Rumi

Ostatnie zdjęcia

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Ok. Rumii

Dystans całkowity:36995.00 km (w terenie 1784.80 km; 4.82%)
Czas w ruchu:1593:26
Średnia prędkość:23.19 km/h
Maksymalna prędkość:73.50 km/h
Suma podjazdów:235413 m
Maks. tętno maksymalne:169 (85 %)
Maks. tętno średnie:163 (82 %)
Suma kalorii:1990078 kcal
Liczba aktywności:1043
Średnio na aktywność:35.47 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
67.95 km 03:15 h
Prędkość śr.: 20.91 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 626 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:9.0 °C Kal.: 3071 kcal
Rower: Radon

Praca a po pracy do TPK chować się przed wiatrem

Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0

Przed pracą godzinka do Redy i Gdyni. Już od rana wieje ale temperatura znośna więc na krótki dół się wybrałem. Jest ok.
W trakcie dnia wiatr się nasila ale słońce zaczęło grzać więc postanowiłem schować się przed wiatrem w lesie.
Nic to nie dało... Dziś dmuchało nawet w lesie. Do dupy z tym wiatrem.
W lesie powtórzyłem częściowo trasę z soboty, trzy podjazdy:
- pierwszy do nasypu kolejowego wzdłuż Kaczej (2,5 km spokojnego podjazdu - najbardziej odczułem bo odkryty teren i dmuchało konkretnie)
- drugi od Demptowa w stronę Wiczlina (2,5 km bardziej intensywnie)
- trzeci od Kamiennej w Rumi w stronę wschodnią (1km dość ostrej górki po piachu)
Do domu przyjechałem znowu zmęczony i znowu zadowolony :)

Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
21.04 km 00:58 h
Prędkość śr.: 21.77 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 100 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:6.0 °C Kal.: 1012 kcal
Rower: Radon

Praca

Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
52.37 km 02:10 h
Prędkość śr.: 24.17 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 281 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:8.0 °C Kal.: 2843 kcal
Rower: Radon

Piździawa

Poniedziałek, 18 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0

Godzina przed pracą i godzina po.
Piździawa na otwartym terenie skutecznie ukradła mi chęci do dłuższej jazdy...

Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
35.16 km 02:10 h
Prędkość śr.: 16.23 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 578 m
CAD avg: HR avg:117
Temp.:7.0 °C Kal.: 1196 kcal
Rower: Radon

Trochę po lesie

Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0

Miały być dwie spokojne godziny po lesie w okolicy Rumi.
Trasa ułożona więc w drogę. Zaczęło się oczywiście podjazdem, który na końcu przeszedł w 14% podejście przez krzaczory, ponieważ leśnicy rozorali drogę i zagrodzili przejazd. Dalej było już tylko przyjemnie. Piękne drogi, mega fajny las.
Spotkałem na swojej drodze dwa stada jeleni, kilka saren i dwa ORŁY!! Jeden był tak blisko, że dałoby radę komórką zrobić zdjęcie. Niestety był szybszy :P
Trasa do lekkiej poprawki i będzie wdzięczna treningowa pętla.



Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
56.91 km 02:36 h
Prędkość śr.: 21.89 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 552 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:10.0 °C Kal.: 2713 kcal
Rower: Radon

Praca a po pracy na podbój TPK

Piątek, 15 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0

Do pracy z małym plusem, piękna pogoda i trochę żałowałem że nie wstałem wcześniej ale cóż ;) Nie można mieć wszystkiego.
Na po pracy zaplanowałem 40km w lesie. Dobrze że nie wyszło więcej bo te kilka solidnych podjazdów wykończyło moje nogi.
Dobry trening, kilka intensywnych górek, piękne lasy (oprócz tych rozoranych odcinków przez pomysły 'dobrej zmiany'). Było warto!

Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
26.06 km 01:06 h
Prędkość śr.: 23.69 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 113 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 1275 kcal
Rower: Radon

Praca

Czwartek, 14 kwietnia 2016 · dodano: 14.04.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
40.69 km 01:36 h
Prędkość śr.: 25.43 km/h
Prędk. max.: 40.00 km/h
W górę: 207 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 2158 kcal
Rower: Radon

Trochę deszczowo

Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0

Do pracy w pośpiechu na ćwierćfinały firmowego turnieju w pingponga ;) (jestem w półfinale)
Po pracy lekko deszczowo ale brak wiatru zrekompensował wilgoć i dlatego delikatnie przejechałem się po Gdyni.
Do nowego 29era doszły manetki i zamówiłem koła :D
Powoli, powoli do przodu, przydałby się magiczny portfel :)

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
48.33 km 01:41 h
Prędkość śr.: 28.71 km/h
Prędk. max.: 51.00 km/h
W górę: 203 m
CAD avg: 86 HR avg:
Temp.:8.0 °C Kal.: 2695 kcal

Godzinka po pracy

Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 0

6 stopni rano ale twardo pojechałem na krótki dół. W sumie dobrze wyszło bo jechałem z wiaterkiem i nie czułem chłodu. Za to po południu było już sporo cieplej tyko wiatr się rozbujał.
Po pracy trochę żwawsza godzina do Wejherowa i z powrotem, stale pracując nad kadencją.

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
32.15 km 01:03 h
Prędkość śr.: 30.62 km/h
Prędk. max.: 41.00 km/h
W górę: 78 m
CAD avg: 90 HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 1615 kcal

Godzina pracy nad kadencją

Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Trochę mi się nie chciało ale też szkoda bezdeszczowego dnia.
Co prawda temperatura nie powaliła na kolana (7 st. zaledwie mimo słońca) i na to wszystko chłodny wiatr o dziwnym kierunku ale warto było wyjść na chwilę.
Plan - godzina jazdy po praktycznie płaskim terenie z naciskiem na kadencję.
Średnia wyszła 90 ale przy normalnej jeździe starałem się trzymać w przedziale 93-98. Nie jest źle.
Górna granica komfortu przesunęła mi się już na okolice 95, także jest zauważalny postęp. Ino trzeba dupę w troki i pracować dalej.
Jak tak będzie dalej szło to duży blat okaże sie zbędny ;)

Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
83.89 km 02:55 h
Prędkość śr.: 28.76 km/h
Prędk. max.: 67.00 km/h
W górę: 549 m
CAD avg: 86 HR avg:129
Temp.:5.0 °C Kal.: 4525 kcal

Poranne 3h

Sobota, 9 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Prognozy były przyjemne więc postanowiłem się przejechać ;) Pobudka zaraz po 5, patrzę na termometr a tam 3 stopnie.... uuu zimno będzie.
Ubieram się ciepło i ruszam.
Kierunek na Puck z założeniem spokojnej jazdy. Do Pucka docieram po 40 minutach i jest mi cholernie zimno :( Nie pomagały podjazdy, nie wystarczało żeby się rozgrzać. Palce u nóg skostniały a i z rękami nie było najlepiej.
No cóż ale trzeba jechać dalej. Zaraz za Puckiem wbijam się na DDR na starym nasypie kolejowym prowadzący do Krokowej. Kilkanaście km przez pola i laski po ładnym wąskim asfalcie. Piękne okoliczności przyrody, stada żurawi, pełno bocianów ale są pewne minusy. Pojawiły się mgły a każdy przejazd przez mgłę sprawiał, że temperatura odczuwalna spadała grubo poniżej zera... Palce zaczynają boleć, nie jest dobrze.
W Krokowej nie jadę bezpośrednio do Wejherowa ale odbijam na Tyłowo. Długi lekki podjazd a potem szybki zjazd do zbiornika Żarnowieckiego.
Wychodzi słońce i od razu robi się przyjemniej. Etap rozmrażania trwa do samego Wejherowa a potem ostatnie 13km to już delektowanie się ciepełkiem :)

Sama jazda zgodnie z założeniami, bez spinania, ale mimo to noga nie podawała. Podjazdy mnie męczyły bardziej niż zawsze, ale może to ta temperatura, nie wiem...
Trasa fajna - warta powtórzenia ale nie w sezonie, bo DDR do Krokowej podobno jest oblegany w wakacje :)

Kategoria 2. 50-100, Ok. Rumii