Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
2. 50-100
Dystans całkowity: | 10133.21 km (w terenie 707.20 km; 6.98%) |
Czas w ruchu: | 421:02 |
Średnia prędkość: | 24.07 km/h |
Maksymalna prędkość: | 73.50 km/h |
Suma podjazdów: | 92040 m |
Maks. tętno maksymalne: | 167 (84 %) |
Maks. tętno średnie: | 143 (72 %) |
Suma kalorii: | 523935 kcal |
Liczba aktywności: | 166 |
Średnio na aktywność: | 61.04 km i 2h 32m |
Więcej statystyk |
85.67 km
03:26 h
Prędkość śr.: 24.95 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 635 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 3843 kcal
Rower: Trek Goliat
Wizyta na Reja
Wtorek, 28 marca 2017 · dodano: 28.03.2017 | Komentarze 0
Zwolniłem wtorki z dodatkowych zajęć jęz. norweskiego. I tak nie miałem czasu się uczyć w domu. Trochę szkoda ale za to mam więcej czasu na rower :)Po pracy postanowiłem wreszcie odwiedzić słynną sopocką pętlę Reja. Mekkę rowerzystów 3miasta, miejsce gdzie spora ilość osób wykonuje dużą część mocnych treningów.
Co w niej takiego fajnego?m Jest to 5km pętla z kilometrowym podjazdem około 6% płaskim szczytem i łagodnym zjazdem.
Wszystko w lesie na zamkniętym bardzo dobrym asfalcie.
Ostatnio byłem tam 5 lat temu :)
No cóż, pojechałem, wjechałem, zdziwiłem się że tak szybko poszło :) zjechałem. Wjechałem od strony Spacerowej, zjechałem i wjechałem jeszcze raz od łagodnej strony.
Nie było źle biorąc pod uwagę fakt iż jechałem na MTB.
Nie jest to jednak moja bajka. Zamiast robić 10 pętli, wolałbym te 50km spędzić na jakiejś fajnej trasie po TPK lub nawet wyjechać w stronę Kaszub.
Niemniej miejsce na trening fajne, co z resztą widać, bo mimo środka tygodnia i środka dnia, rowerów było sporo :)
51.26 km
02:06 h
Prędkość śr.: 24.41 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 199 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:14.0 °C
Kal.: 2501 kcal
Rower: Trek Goliat
Pizga że ho ho
Poniedziałek, 27 marca 2017 · dodano: 28.03.2017 | Komentarze 0
Do pracy krótko, nie chciało mi się podnieść z łóżka po zmianie czasu.Po pracy na 1.5h po płaskim ale trochę żwawiej.
Powoli się rozwiewa, właściwie pod koniec jazdy dmuchało fest. Coś mi się wydaje że w nocy da czadu.
52.82 km
02:15 h
Prędkość śr.: 23.48 km/h
Prędk. max.: 50.00 km/h
W górę: 481 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:9.0 °C
Kal.: 2639 kcal
Rower: Trek Goliat
Dziś dla odmiany po lesie
Piątek, 24 marca 2017 · dodano: 24.03.2017 | Komentarze 0
Ciepło, czuć wiosnę, bardzo fajnie. Aż żałowałem że nie miałem krótkich spodenek bo na popołudnie byłyby akurat.W lesie super, sucho, ciepełko, ptaki śpiewają.
Zrobiłem kilka łagodnych podjazdów bez spinki i do domu.
62.78 km
02:26 h
Prędkość śr.: 25.80 km/h
Prędk. max.: 51.00 km/h
W górę: 421 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 3074 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca plus pętelka
Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0
Do pracy przez miasto a po pracy na około.Spokojny początek podjazdem pod Witomino a potem mimo wiatru w twarz dość intensywna jazda z mocnym zjazdem do Redy.
Fajnie poszło.
51.72 km
02:41 h
Prędkość śr.: 19.27 km/h
Prędk. max.: 32.00 km/h
W górę: 150 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:4.0 °C
Kal.: 2103 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca plus rundka z sąsiadem
Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 14.03.2017 | Komentarze 0
Rano zimno, szron na trawie a gdzieniegdzie zmrożone kałuże. Po pracy szybko do domu i 1.5h turystycznym tempem z sąsiadem.Dobrze że mu się chce, mam nadzieję że wytrwa :)
50.83 km
02:07 h
Prędkość śr.: 24.01 km/h
Prędk. max.: 32.00 km/h
W górę: 219 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:3.0 °C
Kal.: 2707 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca z plusem
Poniedziałek, 13 marca 2017 · dodano: 14.03.2017 | Komentarze 0
51.21 km
02:04 h
Prędkość śr.: 24.78 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 203 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:4.0 °C
Kal.: 2495 kcal
Rower: Trek Goliat
Nogi ciężkie po bieganiu
Czwartek, 9 marca 2017 · dodano: 09.03.2017 | Komentarze 0
Niby lekko ale jednak dość intensywnie wyszło. Fajnie.Super pogoda na wycieczkę.
67.81 km
02:48 h
Prędkość śr.: 24.22 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 340 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 3271 kcal
Rower: Trek Goliat
Wraca zima
Poniedziałek, 6 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0
Weekend bez ruchu :( Ani roweru ani biegu, brakło czasu.Rano 1.5h. Planowałem więcej ale mimo, że się obudziłem bez problemu to proces ubierania zajął mi o wiele więcej czasu niż zazwyczaj.
Po południu pada i zimno, dobrze że prawie nie wieje bo by było słabo.
Pokręciłem po Gdyni i do domu.
Z utęsknieniem czekam na wiosnę.
54.25 km
02:12 h
Prędkość śr.: 24.66 km/h
Prędk. max.: 47.00 km/h
W górę: 352 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 2796 kcal
Rower: Trek Goliat
Zbychowo umiarkowanie
Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0
Wieje, niby nie mocno ale jednak czuć.Pojechałem na Zbychowo, umiarkowanym tempem a wyszło dość szybko w sumie.
Weekend się zapowiada bez roweru :(
61.05 km
02:30 h
Prędkość śr.: 24.42 km/h
Prędk. max.: 35.00 km/h
W górę: 265 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 3189 kcal
Rower: Trek Goliat
Piękna jesień tej wiosny
Wtorek, 28 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0
Rano niby ładnie, nie mogłem spać więc wsiadłem na rower przed 6 i do pracy pojechałem na około, tak aby godzinka wyszła.Po pracy miałem w planach 2-3h jazdy ale traf chciał, że akurat zaczęło padać.
Ruszałem, kropiło, potem coraz mocniej i mocniej. Po godzinie nie miałem ani jednej suchej rzeczy na sobie :/
Z przejażdżki nici, zawinąłem do domu.