Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieg
| Dystans całkowity: | 814.29 km (w terenie 114.00 km; 14.00%) |
| Czas w ruchu: | 88:30 |
| Średnia prędkość: | 9.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2446 m |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 108560 kcal |
| Liczba aktywności: | 83 |
| Średnio na aktywność: | 9.81 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
7.36 km
00:41 h
Prędkość śr.: 5:34 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-3.0 °C
Kal.: 954 kcal
Rower:
Bieg
Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0
6.01 km
00:34 h
Prędkość śr.: 5:39 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 809 kcal
Rower:
Bieg a właściwie nędza
Niedziela, 15 stycznia 2017 · dodano: 15.01.2017 | Komentarze 0
11.09 km
01:03 h
Prędkość śr.: 5:40 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:147
Temp.:-4.0 °C
Kal.: 1278 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 8 stycznia 2017 · dodano: 08.01.2017 | Komentarze 0
11.05 km
03:03 h
Prędkość śr.: 16:33 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:2.0 °C
Kal.: 1507 kcal
Rower:
Sylwestrowa przebieżka
Sobota, 31 grudnia 2016 · dodano: 04.01.2017 | Komentarze 0
10.12 km
00:59 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:3.0 °C
Kal.: 1400 kcal
Rower:
Dyszka po światecznym obżarstwie.
Poniedziałek, 26 grudnia 2016 · dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0
44.39 km
08:17 h
Prędkość śr.: 11:11 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: 1044 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-4.0 °C
Kal.: 6000 kcal
Rower:
Impreza a Orientacje - Harce Prezesa - TP40
Piątek, 16 grudnia 2016 · dodano: 19.12.2016 | Komentarze 0
Pierwsza moja impreza na orientację, do której podszedłem sam i na dodatek w trybie nocnym. Wrażenia mega przyjemne, pogoda dopisała, teren TPK piękny, planerzy ułożyli trasę tak, że nie oszczędzili górek, jedyny minus to stan nawierzchni szlaków ale do tego ostatnimi czasy trzeba było się przyzwyczaić. Pierwsze kilka km szedłem z parą gości i cisnęliśmy przyjemnie, marszobieg i bezproblemowe odnajdywanie punktów. Potem oni przyspieszyli a ja nie zamierzałem się szarpać więc zostałem sam. Odnajdywanie punktów nie stanowiło problemu ale po jakimś czasie zacząłem odczuwać zmęczenie fizyczne. Kolejne górki które pokonywałem na przestrzał dawały w kość a z jednej z nich udało się niestety zjechać po korzeniach na dupie. To też przyczyniło się w głównej mierze do nieukończenia całości i rezygnacji po 25 punkcie kontrolnym. Na 25 pkt, zaliczyłem dwa stowarzyszone i jeden mylny ale zrobiłem to z własnej głupoty nie znając jeszcze punktacji :) Dodatkowo 50pkt karnych za złe opisy (pierwsze 5 punktów nie dopisywałem numeru punktu - o czym też nie wiedziałem). Nie wiedziałem też że w trasach pieszych długość trasy określa się w linii prostej między punktami i stąd moje zdziwienie kiedy dotarłszy do punktu 20 będącego jednocześnie punktem zmiany mapy, miałem już 31km za sobą, a trasa nazywała się TP40 więc rzekomo miała być na 40km. Teraz jestem mądrzejszy i sporo karnych bym nie zarobił ale cóż, pierwsza impreza = pierwsze błędy)
11.51 km
01:07 h
Prędkość śr.: 5:49 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:149
Temp.:5.0 °C
Kal.: 1446 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 11 grudnia 2016 · dodano: 13.12.2016 | Komentarze 0
7.16 km
00:40 h
Prędkość śr.: 5:35 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:151
Temp.: °C
Kal.: 837 kcal
Rower:
Bieg
Środa, 7 grudnia 2016 · dodano: 10.12.2016 | Komentarze 0
Coraz lepiej, powoli do przodu.
5.00 km
00:25 h
Prędkość śr.: 5:00 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:163
Temp.: °C
Kal.: 582 kcal
Rower:
Parkrun Gdynia #1
Sobota, 3 grudnia 2016 · dodano: 10.12.2016 | Komentarze 0
Pierwszy Parkrun z założeniem na 27 min. Wyszło szybciej. Bez przygotowania, ślisko i wiało.Generalnie mega zadowolony, super imprezka :)
6.56 km
00:36 h
Prędkość śr.: 5:29 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:156
Temp.: °C
Kal.: 774 kcal
Rower: