Bieg

Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0

Bieg

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Bieg

Wtorek, 1 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Bieg

Środa, 26 października 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Bieg

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Zaczynamy sobie biegać. Cel - TP100 w Harpaganie na wiosnę :)

Półmaraton czyli jak reanimowałem kobietę

Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 3

No tak... Półmaraton, czyli impreza, która utwierdziła mnie w przekonaniu, że nie lubię biegać :)
Profil trasy zdecydowanie nie na bicie rekordów, pierwsze 6 km w lekkim podbiegu co przy mojej masie skończyło się agonią od 13 km.
Serce i oddech bez problemu ale nogi nie niosły. Byłem przygotowany na maks 15 km więc jak to mówi stare powiedzenie trenerskie - bez trenowania nie ma wyniku ;)
Generalnie dobiegłem z przygodami:
6 km skończył się podbieg i już czułem w nogach, że nie będzie dobrze, jednak trzymałem tempo patrząc na HR
do 10 km trwało zbieganie ale mimo wszystko nie dałem rady odpocząć
13 km pierwszy kryzys i podejście na podbiegu na wiadukt i to był mega błąd :/ od tamtego momentu już praktycznie zaczął sie marszobieg
14 km krwotok z nosa, przy wysiłku ciężko było zatrzymać
18 km tu była awaria - biegnąca przede mną kobieta zasłabła i padła na ziemię prosto mi pod nogi. Ułożyłem ją na plecach, uniosłem nogi do góry ale nagle zrobiła się sina. Brak oddechu, brak pulsu, dziesiątki ludzi biegnących, przebiegających obok nas i NIKT się nie zatrzymał! Kurwa co się z wami (celowo z małej litery) ludzie dzieje. Nie miałem wyjścia, zrobiłem 30 uciśnięć i słucham - trzy uderzenia i cisza. Szybko 30 kolejnych i się wybudziła (JEST!!!). Otworzyła oczy, dowiedziałem się że ma na imię Ola i ma 40 lat. Podbiegł wreszcie jakiś kibic i razem przenieśliśmy ją na trawę. Podjechała karetka ale okazało się, że nie była wezwana do p. Oli ale do 75letniego pana którego ktoś reanimował na 20 km. Dowiedziałem się że druga karetka w drodze, zostawiłem panią pod opieką 3 wolontariuszy, była przytomna, więc pobiegłem dalej.
Do mety doturlałem się z czasem 2:13 :/ a do 13 km biegłem na 2:02... Trochę straty przy incydencie na 18km ale nie tłumaczy to słabego wyniku.
Plus, że dobiegłem, bo na 15km byłem bardzo blisko rezygnacji, plus za medal i za organizację.
Minus dla znieczulicy ludzkiej

A to ja już  po wszystkim :D

Przebieżka po sobotniej libacji ;)

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0

Na lekki kacu delikatna godzinka biegu.

Poobiednia dyszka

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Pierwszy ruch po dwóch tygodniach

Piątek, 26 lutego 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Remont, remont i po remoncie. W ten właśnie sposób spędziłem ferie zimowe :/ Czas więc zabierać dzieci od dziadków i wracać do Rumi.
Skorzystałem z dnia wolnego wyszedłem pobiegać po ukochanym Ełku.
Spokojne 10km wzdłuż jeziora delektując się widokami :)

Bieg Urodzinowy Gdyni 2016

Sobota, 13 lutego 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0