Krótki trening podjazdów

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 09.03.2017 | Komentarze 0

Mało casu kruca bomba...
Miałem godzinkę więc zamiast kręcić po okolicy pojechałem na najbliższą górkę i postanowiłem zrobić trening :)

8 x 1000m (51m w górę czyli około 5% średnio) w miarę równe tempo 7 pierwszych w maksymalnej różnicy 3-4 sekund.
Ostatni na spokojnie, chciałem zobaczyć na ile będzie lżej.
Maksymalne HR 161 co i tak jest wysoko jak na mnie :)

Pokaż trasę GPS

Wraca zima

Poniedziałek, 6 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0

Weekend bez ruchu :( Ani roweru ani biegu, brakło czasu.

Rano 1.5h. Planowałem więcej ale mimo, że się obudziłem bez problemu to proces ubierania zajął mi o wiele więcej czasu niż zazwyczaj.
Po południu pada i zimno, dobrze że prawie nie wieje bo by było słabo.
Pokręciłem po Gdyni i do domu.

Z utęsknieniem czekam na wiosnę.

Zbychowo umiarkowanie

Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0

Wieje, niby nie mocno ale jednak czuć.
Pojechałem na Zbychowo, umiarkowanym tempem a wyszło dość szybko w sumie.
Weekend się zapowiada bez roweru :(

Znowu mokro

Czwartek, 2 marca 2017 · dodano: 03.03.2017 | Komentarze 0

Bieg

Środa, 1 marca 2017 · dodano: 03.03.2017 | Komentarze 0

Piękna jesień tej wiosny

Wtorek, 28 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0

Rano niby ładnie, nie mogłem spać więc wsiadłem na rower przed 6 i do pracy pojechałem na około, tak aby godzinka wyszła.
Po pracy miałem w planach 2-3h jazdy ale traf chciał, że akurat zaczęło padać.
Ruszałem, kropiło, potem coraz mocniej i mocniej. Po godzinie nie miałem ani jednej suchej rzeczy na sobie :/
Z przejażdżki nici, zawinąłem do domu.

Piękna pogoda tylk oczasu brak :(

Poniedziałek, 27 lutego 2017 · dodano: 27.02.2017 | Komentarze 0

Jeden podjazd pod Zbychowo, na spokojnie.
5,5km 125m up (ok. 2%)

Trucht

Niedziela, 26 lutego 2017 · dodano: 27.02.2017 | Komentarze 0

Praca z plusem

Piątek, 24 lutego 2017 · dodano: 24.02.2017 | Komentarze 0

Rano masakra, zlało mnie i przedmuchało konkretnie.
Do południa padał deszcz a nawet śnieg jednak silny wiatr wszystko osuszył i w powrotnej drodze było już niemalże suchutko.
Wizyta na myjni bo rower już się prosił oczyszczenie.

Spalanie pączków

Czwartek, 23 lutego 2017 · dodano: 23.02.2017 | Komentarze 0

Rano wiatr, mokro z góry i dołu, a po drodze do pracy wstąpiłem po dwa pączki, co by 'święto' obchodzić poprawnie :)

Po pracy okazało się, że mam trochę więcej czasu, ponieważ żoneczka zabrała dzieci na plac zabaw, więc postanowiłem się przejechać jakieś dwie godzinki. Z dwóch godzinek wyszły prawie trzy.
Wiatr nadal dmuchał, na początku w twarz, potem z boku i na koniec pomagał. Tempo udało się utrzymać całkiem przyzwoite i odwiedziłem przy okazji jeden z moich ulubionych odcinków - Puszczę Darżlubską.
Niestety nawet tam widać wyraźne ślady masowej wycinki drzew... choć i tak była to miła odmiana dla codziennych przejazdów miastem :)
W Rumi dokręciłem jeszcze do 70km dla równego rachunku.