Info

avatar Hej!
Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Odwiedzone regiony

Statystyki

Pogoda w Rumi

Ostatnie zdjęcia

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
23.02 km 01:03 h
Prędkość śr.: 21.92 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 145 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:4.0 °C Kal.: 998 kcal
Rower: Radon

Praca

Środa, 13 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
8.00 km 00:47 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 1231 kcal
Rower:

Bieg

Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
0.00 km 00:50 h
Prędkość śr.: km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.: °C Kal.: kcal
Rower:

MyGym Indoor Cycling

Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 3

50' Interval advanced (HR max 166, HR avg 145, CAD 95-108)


Dane wyjazdu:
23.45 km 01:01 h
Prędkość śr.: 23.07 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 190 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:7.0 °C Kal.: 1021 kcal
Rower: Radon

Praca

Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
6.46 km 00:38 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:1.0 °C Kal.: 997 kcal
Rower:

Bieg

Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
0.00 km 01:40 h
Prędkość śr.: km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.: °C Kal.: kcal
Rower:

MyGym Indoor Cycling

Poniedziałek, 4 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0

50' Endurance (HR avg 135, HR max 155)
50' Interval Advanced (HR avg 155, HR max 172)



Dane wyjazdu:
10.00 km 00:59 h
Prędkość śr.: 5:54 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-5.0 °C Kal.: 1539 kcal
Rower:

Pierwsze 10km w 2016

Sobota, 2 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0


Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Rumii

Dane wyjazdu:
7.20 km 00:41 h
Prędkość śr.: 5:41 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-4.0 °C Kal.: 1081 kcal
Rower:

Sylwestrowa przebieżka

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 31.12.2015 | Komentarze 0

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2016!
Masy kilometrów, grzecznych kierowców, wiatru w plecy i nowych rekordów!

Kategoria Ok. Rumii, Bieg, 1. 0-50

Dane wyjazdu:
45.85 km 02:11 h
Prędkość śr.: 21.00 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 126 m
CAD avg: HR avg:
Temp.:-5.0 °C Kal.: 1906 kcal
Rower: Radon
Wspólnie z:

Tradycyjnie Selmęt Wielki

Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0

Ostatni dzień pobytu w Ełku, umówiłem się z Pawłem na poranne kręcenie. Poranne czyli o 7 na 2h aby mógł na spokojnie do pracy zdążyć.
Na termometrze rano -6 (hehe), ubrałem więc podwójne skarpety i jedną warstwę więcej aby nie zmarznąć po drodze. Ruszyłem na miejsce spotkania powoli tocząc się przez promenadę. Na jeziorze gładka, cienka tafla lodu, na razie zero wiatru, niebo klarowne, pięknie tylko mroźno.
Ruszyliśmy wkoło Selmętu ale w kierunku Pawła ;) czyli odwrotnie do mojego ulubionego. Przyjemnie się jechało, wydawało mi się, że całą drogę przegadałem, miła odmiana od codziennego jeżdżenia solo w Rumi.
Po godzinie pierwsze oznaki zimna, stopy odczuły najmocniej więc zdecydowaliśmy zatrzymać się na chwilę i rozchodzić. Super pomysł, u mnie podziałał skutecznie i do końca miałem już spokój.
Mniej więcej w Makosiejach powitał nas wschód słońca, mimo że nie grzało w plecy, to i tak zrobiło się bardzo przyjemnie. Do Sędek dojechaliśmy praktycznie bez ruchu samochodowego i dopiero na 16-ce zaczęły się mijanki, dlatego też skoczyliśmy w bok na Szeligi i tamtędy już do pracy Pawła. Ja do domu dokręciłem jeszcze raz promenadą.

Przez całą drogę jechałem z kamerką w ręku, średnio wygodnie, muszę coś w tej kwestii wykombinować.
Zdjęcia w pełnym rozmiarze beznadziejne ale po zmniejszeniu da się obejrzeć ;)



Kategoria 1. 0-50, Ok. Ełku

Dane wyjazdu:
6.65 km 00:39 h
Prędkość śr.: 5:51 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg: HR avg:
Temp.:5.0 °C Kal.: 1018 kcal
Rower:

Bieg

Poniedziałek, 28 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0

Trochę deszczu, trochę chmur, trochę wiatru.
Jezioro i tak rekompensuje wszystko.



Kategoria 1. 0-50, Bieg, Ok. Ełku