Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
23.02 km
01:03 h
Prędkość śr.: 21.92 km/h
Prędk. max.: 31.00 km/h
W górę: 145 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:4.0 °C
Kal.: 998 kcal
Rower: Radon
Praca
Środa, 13 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
8.00 km
00:47 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1231 kcal
Rower:
Bieg
Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
0.00 km
00:50 h
Prędkość śr.: km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
MyGym Indoor Cycling
Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 3
50' Interval advanced (HR max 166, HR avg 145, CAD 95-108) Kategoria Wiosła/Basen/Spin
23.45 km
01:01 h
Prędkość śr.: 23.07 km/h
Prędk. max.: 34.00 km/h
W górę: 190 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:7.0 °C
Kal.: 1021 kcal
Rower: Radon
Praca
Poniedziałek, 11 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
6.46 km
00:38 h
Prędkość śr.: 5:52 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:1.0 °C
Kal.: 997 kcal
Rower:
Bieg
Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
0.00 km
01:40 h
Prędkość śr.: km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.: °C
Kal.: kcal
Rower:
MyGym Indoor Cycling
Poniedziałek, 4 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
50' Endurance (HR avg 135, HR max 155)
50' Interval Advanced (HR avg 155, HR max 172)
Kategoria Wiosła/Basen/Spin
10.00 km
00:59 h
Prędkość śr.: 5:54 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-5.0 °C
Kal.: 1539 kcal
Rower:
Pierwsze 10km w 2016
Sobota, 2 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
7.20 km
00:41 h
Prędkość śr.: 5:41 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-4.0 °C
Kal.: 1081 kcal
Rower:
Sylwestrowa przebieżka
Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 31.12.2015 | Komentarze 0
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2016!Masy kilometrów, grzecznych kierowców, wiatru w plecy i nowych rekordów!
45.85 km
02:11 h
Prędkość śr.: 21.00 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 126 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:-5.0 °C
Kal.: 1906 kcal
Rower: Radon
Wspólnie z: 
Tradycyjnie Selmęt Wielki
Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0
Ostatni dzień pobytu w Ełku, umówiłem się z Pawłem na poranne kręcenie. Poranne czyli o 7 na 2h aby mógł na spokojnie do pracy zdążyć.Na termometrze rano -6 (hehe), ubrałem więc podwójne skarpety i jedną warstwę więcej aby nie zmarznąć po drodze. Ruszyłem na miejsce spotkania powoli tocząc się przez promenadę. Na jeziorze gładka, cienka tafla lodu, na razie zero wiatru, niebo klarowne, pięknie tylko mroźno.
Ruszyliśmy wkoło Selmętu ale w kierunku Pawła ;) czyli odwrotnie do mojego ulubionego. Przyjemnie się jechało, wydawało mi się, że całą drogę przegadałem, miła odmiana od codziennego jeżdżenia solo w Rumi.
Po godzinie pierwsze oznaki zimna, stopy odczuły najmocniej więc zdecydowaliśmy zatrzymać się na chwilę i rozchodzić. Super pomysł, u mnie podziałał skutecznie i do końca miałem już spokój.
Mniej więcej w Makosiejach powitał nas wschód słońca, mimo że nie grzało w plecy, to i tak zrobiło się bardzo przyjemnie. Do Sędek dojechaliśmy praktycznie bez ruchu samochodowego i dopiero na 16-ce zaczęły się mijanki, dlatego też skoczyliśmy w bok na Szeligi i tamtędy już do pracy Pawła. Ja do domu dokręciłem jeszcze raz promenadą.
Przez całą drogę jechałem z kamerką w ręku, średnio wygodnie, muszę coś w tej kwestii wykombinować.
Zdjęcia w pełnym rozmiarze beznadziejne ale po zmniejszeniu da się obejrzeć ;)
Po drodze do Sypitek© mxdanish
I jeszcze jedno za Wiśniowem© mxdanish
Pierwsze chwile wschodu słońca© mxdanish
Na drodze wzdłuż Selmętu Wielkiego© mxdanish
Selfie na promenadzie w Ełku© mxdanish
Promenada nad jeziorem Ełckim© mxdanish
Pędzący cień© mxdanish
Ostatnie selfie z jeziorem Ełckim tuz przed wyjazdem do domu© mxdanish
6.65 km
00:39 h
Prędkość śr.: 5:51 km/h
Prędk. max.: km/h
W górę: m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:5.0 °C
Kal.: 1018 kcal
Rower:
Bieg
Poniedziałek, 28 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0
Trochę deszczu, trochę chmur, trochę wiatru.Jezioro i tak rekompensuje wszystko.
