Info
Hej!Witam na moim blogu rowerowym :) Zostawilem z tyłu w
sumie: 53796.12 km
offroad: 2520.45 km
średnia: 23.21 km/h i jeszcze jestem za cienki aby smigac szybciej ;)
Pozdrawiam mxdanish
Wiecej o mnie.
Odwiedzone regiony
Statystyki
Pogoda w Rumi
Ostatnie zdjęcia
Wpisy archiwalne w kategorii
1. 0-50
| Dystans całkowity: | 27852.30 km (w terenie 1210.95 km; 4.35%) |
| Czas w ruchu: | 1238:54 |
| Średnia prędkość: | 22.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 183663 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 1543302 kcal |
| Liczba aktywności: | 1031 |
| Średnio na aktywność: | 27.01 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
42.22 km
01:22 h
Prędkość śr.: 30.89 km/h
Prędk. max.: 45.00 km/h
W górę: 162 m
CAD avg: 85
HR avg:
Temp.:19.0 °C
Kal.: 2063 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Jeszcze raz Selmęt
Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0
Poszedłem na ryby, pogoda super, wreszcie zero wiatru i świeże powietrze po deszczach. Paweł zadzwonił, że jedzie na rower ale akurat zarzucałem wędkę więc odmówiłem. Potem mi się odwidziało.Spakowałem sprzęt, przebrałem się i na rower na standardową pętlę.
Start spokojnie, relaksacyjnie nawet. Potem jakoś tak z siebie wyszło coraz szybciej i szybciej. Noga podawała super. Zerowe zmęczenie na koniec. Fajny trening w tlenie.
Tereny niby podobne do kaszubskich ale jednak inne, fajniejsze, bliższe mojej głowie.
42.25 km
01:17 h
Prędkość śr.: 32.92 km/h
Prędk. max.: 44.00 km/h
W górę: 152 m
CAD avg: 90
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1935 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Standardowa inauguracja pobytu w Ełku
Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 08.07.2016 | Komentarze 0
Jak to zwykle bywa zaraz po przyjeździe na stare śmieci, należy zrobić rundę dookoła jeziora Selmęt Wlk. Nad nim spędzałem każde wakacje dzieciństwa, tu uczyłem się pływać, wędkować, nurkować, wiosłować a teraz tam jeżdżę rowerem.Pętla jak zwykle czyli do Sędek, Makosieje, Sypitki, Wiśniowo i Ełk, ale tym razem tempo wyszło żwawsze, jak się okazało za żwawe ;)
Zmęczyłem się, ale dobrze bo super mi się spało potem :)
23.40 km
00:53 h
Prędkość śr.: 26.49 km/h
Prędk. max.: 38.00 km/h
W górę: 115 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:22.0 °C
Kal.: 1127 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca
Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0
40.57 km
01:32 h
Prędkość śr.: 26.46 km/h
Prędk. max.: 57.00 km/h
W górę: 305 m
CAD avg: 80
HR avg:
Temp.:22.0 °C
Kal.: 1938 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca z mały plusem w postaci Łężyc
Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0
Rano spokojnie, lekka mżawka.Po pracy postanowiłem że zrobię trening 2 razy podjazd pod Łężyce od Galerii Rumia ale po pierwszym podejściu zabrakło chęci na drugie :) Więc zjechałem do bazy :)
Jeden podjazd - 4km 140m w górę, maks nachylenie 10%, Vavg 22,5 km/h
28.97 km
01:05 h
Prędkość śr.: 26.74 km/h
Prędk. max.: 36.00 km/h
W górę: 167 m
CAD avg: 80
HR avg:
Temp.:22.0 °C
Kal.: 1472 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca
Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0
Licho dziś. Mało czasu.
40.29 km
01:25 h
Prędkość śr.: 28.44 km/h
Prędk. max.: 44.00 km/h
W górę: 180 m
CAD avg: 80
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 2092 kcal
Rower: 2Danger ex. Spec
Praca z małym plusem
Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
Nic ciekawego :/ Trzeba było cisnąć do domu.
22.95 km
01:04 h
Prędkość śr.: 21.52 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 184 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1061 kcal
Rower: Trek Goliat
Deeeeszcz
Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
11.23 km
00:29 h
Prędkość śr.: 23.23 km/h
Prędk. max.: 28.00 km/h
W górę: 57 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:14.0 °C
Kal.: 356 kcal
Rower: Trek Goliat
Do pracy
Środa, 15 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
38.44 km
01:41 h
Prędkość śr.: 22.84 km/h
Prędk. max.: 48.00 km/h
W górę: 233 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:18.0 °C
Kal.: 1678 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca i zwiedzanie Gdyni
Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
33.10 km
01:36 h
Prędkość śr.: 20.69 km/h
Prędk. max.: 30.00 km/h
W górę: 333 m
CAD avg:
HR avg:
Temp.:15.0 °C
Kal.: 1556 kcal
Rower: Trek Goliat
Praca krótko
Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0
Do pracy przez miasto a z powrotem zaczęło delikatnie padać więc musiałem swoje plany ograniczyć do minimum.W związku z tym uderzyłem na 2 ostre leśne podjazdy.
Jeden od razu przy pracy ponad 80m w górę na pierwszych 1300 m trasy, po korzeniach i liściach. Podjechałem tam pierwszy raz w życiu :)
Potem standardowo zjechałem do Demptowa i tam wjazd na Długą górę, czyli 75m w góry na odcinku 800m. Również udało się pokonać podjazd ale koszt był spory :)
Do domu już spokojnie przy chłodzącej mżawce.